Cum să înfășurați un luxat glezna

conținut

Ceea ce aveți nevoie

entorse glezna sunt comune și sunt, în general, rezultatul curbării glezna într-o direcție care nu este proiectat pentru a merge. De exemplu, multe entorse glezna sunt cauzate de rotirea neintenționată în a glezna spre mijlocul corpului tau.

Odată ce se produce un prejudiciu, organismul poate umfla, care acționează ca un „bandaj biologic“, pentru a ajuta la stabilizarea părții vătămate. Pentru a trata în mod eficient o entorsa, ar trebui să urmeze dvs. de plumb corpul lui si adaugati compresie pentru a ajuta la vindecarea entorsa ta. Acest articol descrie detaliat modul în care să-și încheie în mod eficient o luxat glezna, care este doar o parte, dar o parte vitală a auto-tratament.

Ceea ce aveți nevoie

Elastice cum ar fi Stretch Bandaj (frecvent numit un „as bandaj“)
clipuri sau benzi de bandaj (s)

Un luxat glezna are nevoie de îngrijire și atenție. Pur și simplu ignorând Fractura fără tratament poate duce la deteriorarea a crescut, durere, și influențează modul în care sunt capabili de a merge și de a face rutina de zi cu zi obișnuită. Deci, primul lucru pe care ar trebui să faceți este să se uite la glezna înainte de împachetare aceasta pentru a evalua cantitatea de umflare, orice învinețire sau alte constatări semnificative. Urmărirea acestea vor ajuta să monitorizați progresul de vindecare.
Înainte de ambalaj dvs. picior / glezna cu un bandaj, curat piciorul și să participe la orice reduceri deschise care au nevoie de atenție înainte să-l înfășurați.
Așezați capătul cozii de folie de pe partea de sus a piciorului. Acest lucru vă va împiedica de la mersul pe jos pe coada bandaj, care poate fi incomod, dar, de asemenea, frecarea constanta poate provoca o durere pentru a forma.
Aplicați presiune fermă și uniformă, ambalaj bandaj din zona de picior mijlocul la glezna. Nu-l înfășurați prea strâns, deoarece acest lucru poate duce la dureri suplimentare și afecta circulația sângelui.
Fii sigur pentru a vă asigura Heal piciorului, de asemenea, devine înfășurat. Cei mai mulți oameni lăsați Heal expuse, și care pot duce la umflarea vindeca si alte traumatisme minore.
După ce ați înfășurat glezna cu ferm și o presiune consistentă, se fixează bandajul prin utilizarea file furnizate sau prin asigurarea cu niște bandă.
Reambalați, să examineze și să curățați zona de zi cu zi, dacă nu mai mult. Acest lucru va ajuta pentru a verifica vindecarea și aide în circulație.

sfaturi Avertismente

Niciodată nu comprima sau înfășurați un bandaj foarte bine, deoarece acest lucru poate duce la leziuni suplimentare.
examina întotdeauna zona dumneavoastră rănit înainte să-l înfășurați.
Schimbarea și reambalați glezna accidentat frecvent.

Ca orice sfaturi medicale pe Internet, toata lumea este avertizat ca diagnostic si tratament poate fi realizat numai în mod corespunzător de către un clinician medical.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit