Dieta de proteine ​​Pure

Cu toate acestea, consumul de proteină pură nu este numai imposibil, dar o astfel de dieta radicală nu poate furniza toate ingredientele organismul are nevoie pentru metabolism sănătos.

Potrivit Dr. Michael R. Eades, autorul protien puterii, „Ficatul nevoie de energie pentru a converti proteine ​​in glucoza. Energia provine din grasimi. Deoarece ficatul descompune grasimea pentru a elibera energia de a gluconeogenezei putere, conversia de proteine ​​pentru zahăr, ea produce cetone ca un produs secundar. şi ce un produs secundar sunt. cetone sunt practic solubili în apă (ceea ce înseamnă că se dizolvă în sânge), grăsimi, care sunt o sursă de energie pentru multe țesuturi, inclusiv mușchii, creierul și inima. în de fapt, cetone acționează ca un stand în zahăr în creier.“ Ca urmare, cei care tin dieta pe proteine ​​de mare / dietele sarace in carbohidrati experienta pierderea in greutate rapida.

Conform American Journal of Public Health, publicat în 1943, cantitatea de proteine ​​in dieta, (când au fost furnizate, de asemenea, alte elemente nutritive) nu a afectat sănătatea și aptitudinile participanților studiului. Cu toate acestea, studiul a constatat, o dieta bogata in proteine ​​(proteina pure) crește absorbția vitaminelor B, calciu și esențiale, cum ar fi niacina si riboflavina. Ei au citat, de asemenea, studii de diete traditionale eschimos de bogate in proteine ​​si grasimi, gasirea eschimoșii bucurat de oase și dinți de sănătate superioare. Cu toate acestea, eschimoșii au mâncat, de asemenea, organele crude, oferindu-le cu vitamine si minerale alte persoane primesc de la fructe și legume. Aceasta nu face parte din tendința actuală de mare de proteine.

Cand te gandesti la carnivore, probabil crezi că mâncător de carne. Dar chiar și pisici de talie mare, una dintre cele mai multe specii carnivore Pământului, au metabolisme concepute pentru proteine ​​de mare. Cu toate acestea, ei nu mănâncă proteine ​​pure. Consumarea întregul animal înseamnă pisici de talie mare ingera, de asemenea, conținutul stomacului lor pradă ierbivor lui - obtinerea de legume lor. De exemplu, un iepure furnizează aproximativ 1/3 proteine ​​slabe, 1/3 os si 1/3 legume - o dieta carnivora echilibrata.

Șobolanii, cel puțin, au demonstrat capacitatea de a se adapta metabolisme lor de a digera o dieta foarte bogata in proteine. Conform Journal of Nutrition, schimbarea in dieta declanseaza expresia genelor enzimelor de specialitate pentru a descompune proteinele. Intr-un studiu intre dietele bogate in proteine ​​(P50) și grupul de control (P14), șobolanii P50 au prezentat o activitate enzimatică crescută. „In mod similar, activitățile alanin aminotransferază, arginase și serina dehidraza au fost semnificativ mai mari în ficatul șobolanilor P50, comparativ cu șobolanii P14.“

In timp ce prea putin de proteine ​​va duce la consumul de tesuturi bodys proprii, rămâne prea mult un subiect de dezbatere. Conform Jurnalului de Nutritie, „Consecintele metabolice ale unui anumit nivel ridicat de proteine ​​dieta,“ aport excesiv de proteine ​​poate duce la acidoză metabolică. Această condiție a fost legată de irosirea musculare, funcția tiroidiană slabă și rezistență la insulină. Rapoarte Revista „a fost raportată o asociere între aportul ridicat de proteine, acid renal și excreția de calciu.“ Aceasta înseamnă o stare acida cronica poate duce la epuizarea calciului și a pierderii osoase.

Din fericire, cura de acidoza este fructe și legume proaspete. Amintiți-vă, în timp ce noi nu au fost concepute pentru a trăi pe carbohidrati pur, nu putem subzista pe proteină pură, fie. Ființele umane au evoluat ca omnivori, nu carnivore - Deci, uitați despre o dieta de proteine ​​pura. Limitati consumul de carbohidrati, si mananca o multime de fructe si legume organice.