Cum Scales Calculați Body Fat?

Corpul tau procentul de grăsime este un număr important atunci când vine vorba de a face planuri pentru a îmbunătăți sănătatea dumneavoastră. Cu cât corpul tau procentul de grăsime, cu atât mai mult cu risc sunteți pentru boli legate de obezitate, cum ar fi diabetul si bolile de inima. Desi nu este la fel de precisă ca etriere sau hidrostatică de cântărire, cântare corp de grăsime vă poate da ideea de bază și capacitatea de a urmări corpul pierderea de grăsime pe parcursul a pierde in greutate.

cântare corp de grăsime se calculează procentul de grăsime corpul tau printr-un proces numit impedanță biologic. Când pas pe plăcile metalice de scară și apăsați de început, un mic curent electric trece prin corpul tau. Acest curent este prea mic pentru a fi simțit. Cu toate acestea, este suficient de mare pentru a masura cantitatea de grasime. În ceea ce curentul curge prin sistemul, măsura la scară cât de mult opoziția este pus pe curent în timp ce curge prin tesuturi. Deoarece fluxurile de curent în mod diferit prin grăsime decât prin musculare, cât de mult impedanta experiențele actuale, deoarece trece prin tesuturile vor spune scara o estimare a modului în care este prezent de mult de grăsime corporală.

Deoarece rezultatele pot varia în funcție de înălțimea, greutatea corporală și greutatea de îmbrăcăminte fiind purtate, aceste statistici ale corpului trebuie să fie introduse în scara înainte de corp procentul de grăsime poate fi obținut. Acestea permit o citire mai precisă să apară.

Corp solzi de grăsime sunt o modalitate buna de a estima corpul tau procentul de grăsime. Cu toate acestea, ele nu sunt aproape la fel de exacte ca și alte metode, cum ar fi etriere. Corp procente de grăsime pe o scară poate fluctua, de asemenea, în funcție de exerciții recente sau mese recente. Acesta este motivul pentru care multe scale recomandă să nu exercite cel puțin 12 ore înainte de testare. Multi recomanda, de asemenea, atât de post alimente și băuturi timp de patru ore înainte de testare.