Nu toată lumea este un loc de dormit sunet. Pentru unii, cea mai mică pic de zgomot exterior poate duce la pierderea de somn. Nu există nici un motiv pentru care trebuie să-și piardă somnul din cauza acestui zgomot exterior, totuși. Iată cum puteți bloca zgomotul pe timp de noapte.
Păstrați ferestrele închise ori de câte ori este posibil. Acest lucru poate fi mai dificil în timpul lunilor de vară, mai ales dacă nu aveți aer centrală. În timpul verii, încercați să închideți ferestrele dormitor și lăsați celelalte cele deschise.
Rulați un ventilator puternic în dormitor pe timp de noapte. Puteți face acest lucru în orice moment al anului. Când vine vreme rece, pur și simplu punct ventilatorul departe de pat sau chiar spre deschiderea dormitor. În acest fel, camera ta nu va primi prea rece.
Folositi un umidificator in timpul noptii. Acest lucru va bloca zgomotul în același mod în care un ventilator va. De asemenea, este util dacă suferă de o răceală sau pur și simplu doriți să adăugați mai multă umiditate în aer. Un umidificator este o modalitate ușoară de a combate pielea uscata.
Păstrați un televizor sau radio pe timpul nopții. Acest lucru nu va bloca zgomotul la fel de mult ca un fan, dar va va da ceva să se concentreze asupra. Dacă ascultați un ballgame la radio, de exemplu, vei fi mai puțin probabil să observați orice zgomote aleatorii venite din exterior.
Cumpăra o mașină de zgomot și a alerga pe cei atunci când încearcă să doarmă. Acestea sunt frumos, pentru că puteți alege o varietate de alte sunete pentru a auzi, altele decât cele care provin din exterior. Mulți oameni preferă sunetul valurilor crashing pentru zgomotele obișnuite în aer liber, care îi țin treaz noaptea.
Cum de a trata durerea În cazul în care piciorul se întâlnește cu piciorulÎn cazul în care se află nervul sciatic?
Cum se doctorul Treat Toenail fungus?Cum de a opri răspândirea de atlet pe piciorCare sunt Spurs în picior?Cum de a trata un picior Arch luxatCe face violet & Degetele Numb medie?Ciocan de recuperare Toe ChirurgieTransversal dureri articulare TarsalCum se calculeaza picioare pe picior pătratCare este cauza Foot picătură?Nervoase Durerea inghinalCum să Kill Toe fungus RapidCare sunt cauzele unei senzații de arsură în toes?Cum de a trata invinetita UnghiileDecolorarea violacee de ToesCum să identifice dureri de picioare osoase
Informații despre plantar fascine și dureri de genunchiCauzele de amortire doilea degetCe poate cauza amorteala la gleznă și picioare?Care sunt tratamente pentru Neurom Morton?
Cum se doctorul Treat Toenail fungus?