conținut
Cafeina este unul dintre ultimele medicamente rămase care este acceptabil să consume punct de vedere social. Aproximativ 96 la suta din americani raport consuma cofeina in mod regulat, în conformitate cu „Psihologul.“ Băut bauturi care contin cofeina are atât avantaje și dezavantaje pentru sănătatea dumneavoastră.
dependenta Cafeina este un fenomen real, in functie de Dr. James Bibb de UT Southwestern Medical Center. Cei care consuma in mod regulat bauturi care contin cofeina, cum ar fi băuturi de cafea sau de energie pot suferi efecte reale negative asupra sănătății, atunci când se opresc. Reacții adverse frecvente de retragere cofeina includ dureri de cap si oboseala. Cu toate acestea, dependenta de cofeina difera de alte tipuri de dependență, în care utilizatorii nu par să aibă nevoie de cofeină în cantități tot mai mari pentru a obține aceleași efecte, iar consumul de cofeina nu pare sa creeze aceleasi droguri in cautare de comportamente pe care alte substanțe care dau dependență provoacă, în conformitate WebMD.
Cafeina poate exagera răspunsul organismului la stres, ca de băut prea mult pot sa te simti nervos sau nervozitate. Acest sentiment de nervozitate are o bază științifică - Bibb afirmă că Cofeina blocheaza receptorii de adenozină a organismului. Adenozina este un produs chimic utilizat de creier pentru a preveni suprastimularea celulelor nervoase. Atunci când receptorul de adenozină este blocat, sistemul nervos poate deveni excitat și hiperstimulate la nivel celular, provocând persoanei de a avea probleme de trecerea de la starea de veghe la somn. Ca urmare, consumatorii de alcool cafeina poate avea dificultăți în a adormi atunci cand consuma o bautura cu cafeina mai puțin de șase ore înainte de culcare, în conformitate cu Bibb.
Cafeina are ca efect pozitiv de creștere a nivelului de concentrare și vigilență. Se poate îmbunătăți, de asemenea, memoria pe termen scurt și viteza de reacție ori unei persoane, potrivit unui studiu din 2005, prezentat la Societatea radiologice de America de Nord. O trecere in revista a studiilor 2010 privind cafeina si cognitiei care au apărut în „Journal of bolii Alzheimer“, de asemenea, indica faptul ca cafeina îmbunătățește procesul de învățare pasiv și previne declinul cognitiv la subiecții sănătoși.
Un studiu 2011 publicat în „Journal of Physical Chemistry B“ indică faptul că unele dintre substanțele din cafea lupta impotriva radicalilor liberi, molecule in organism, care deteriorează celulele sănătoase, ceea ce duce la cancer si alte boli. Cafeaua contine antioxidanti care ajuta la lupta impotriva radicalilor liberi. Sursa sef al antioxidanților este considerat a fi cofeina, ceea ce înseamnă că alte băuturi cofeinizate poate ajuta, de asemenea, la prevenirea cancerului și a altor boli. Cu toate acestea, sunt necesare mai multe cercetari pentru a confirma această ipoteză.
Cum de a fotografia obiecte în mișcare rapidCum sa faci un Mango DaiquiriCum de a picioarelor cu microunde ChionoecetesCum de a opri un copac în creștere de laCum de a trata un nas care nu va opri sângerareaCum se obține o afacere record cu Grand HustleSpunându-un nou angajator sunteți gravidăCum să devii un vânător de recompense în MissouriCum sa faci Carton
Cum să închiriez un Londra plat SăptămânalCum pentru a ajuta pisica se adapteze la moartea unei alte animale de companieCum sa recunoasca si sa trateze o mandibulă Fractura la câiniCum se face un plic glumăCum să devii un arhitect calculatorCum să sperie cineva Into recurenți de proprietate dvs.Cum sa devii un agent de modelareCum sa devii un ilustrator pentru cărți pentru copiiCum sa devii un doctor pediatricCum de a speria pe un intrusCum de a alege pentru copii Jocuri de dușCum să scape de o Hold completa Nelson
Cum să închiriez un Londra plat Săptămânal