Are de lucru Dieta Hibernarea?

Cea mai importantă caracteristică a dietei hibernare este cerința de a lua două linguri de miere înainte de a merge la culcare. Dieta recomanda, de asemenea, un plan de alimentatie sanatoasa si ofera planuri de masă propuse. In plus, dieta hibernare recomanda un regim de antrenament de rezistență.

Dieta hibernare susține că consumul de miere inainte de culcare reduce glucoza din sange si regleaza nivelul de zahar din sange inainte de culcare, astfel încât hormoni de recuperare poate arde de grăsime peste noapte. Acesta susține, de asemenea, fructoza din combustibili miere creier.

Altele decât adăugarea de a mânca miere în fiecare noapte, dieta anilor Hibernarea a sugerat consumul de planuri și sugestii de formare sunt foarte similare cu cele ale altor diete alimentare sănătoase, astfel încât nu există nici o modalitate de a spune dacă este mierea sau alimentației sănătoase și exercitarea care ar putea provoca pierderea in greutate. In timp ce mierea este un aliment nutritiv, care conține cantități semnificative de vitamine B1, B3, B5 și B6 nivelurile precum și mari de L-tryptofan, consumul de zahăr noaptea târziu ar putea fi inadecvat pentru diabetici. Nu există nici o dovadă științifică funcționează dieta hibernare.