Leg Pain & Menopauza

Nu pe termen lung au fost efectuate studii de legătură în mod specific dureri de picior la menopauza, spune Marie Lugano, presedinte al Asociatiei Americane de menopauza. Dar femeile au fost cunoscute de a experimenta diferite niveluri de disconfort in timpul anilor menopauza, picioare incluse.

dureri articulare este frecvent raportată de către femei. împreună cu durerile musculare și, uneori, crampe. crampe la nivelul picioarelor pot veni pe brusc, care afectează tiparele de somn si poate dura zile. crampe la nivelul picioarelor menopauzale tinta, in general muschii gambei, dar poate apărea și în coapsa, potrivit Asociației Naționale a Femeilor Baby Boomer.

Diferite motive există pentru dureri de menopauza legate de picior. Atunci cand nivelul de estrogen scade, inflamația articulațiilor crește, în funcție de https://my-menopause-solutions.com, rezultând în dureri dureroase. dureri articulare si dureri musculare pot proveni dintr-o lipsa de calciu si este, de asemenea, frecvente în timpul menopauzei. În ceea ce privește privarea de somn, atunci când nu se odihnesc suficient, membrele suferă prea. mușchii picioarelor Dureros apoi continua ciclul de insomnie, ținându-vă de până noaptea. crampe la nivelul picioarelor pot fi, de asemenea, cauzate de lipsa de exercițiu fizic sau un dezechilibru de nutriție adecvată.

Nici un rău grav, în general, vine de la crampe picior și dureri articulare, dureri dar pot afecta calitatea vieții și să fie copleșitoare în timpul menopauzei. Potrivit lui Margery Gass, M.D., director executiv al Societatii Americane de Nord Menopauza in Cincinnati, studiile arata ca dureri articulare de la menopauza dispare, de obicei, în termen de doi-trei ani, cu sau fără a lua hormoni.

Staying activ și se întinde în mod regulat ajuta risipi dureri articulare, spune Dr. Gass, împreună cu menținerea gama plin de mișcare. Mersul pe jos sau să ruleze chiar și pe distanțe scurte, este un element cheie în menținerea acestor mușchi în mișcare. Masarea crampe musculare, de obicei, ajută la durere liniștitor, potrivit Asociatiei Nationale a site-ului Baby Boomer femei. apă tonică și înmuiere într-o baie de ulei de mentă a fost de asemenea dovedit a ajuta. Abordarea insomnie ar putea fi, de asemenea, primul pas în ameliorarea durerii picioarelor legate de menopauza.

Dacă luați medicamente aflate la menopauza si se confrunta cu crampe picior, trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră pentru a fi sigur că durerea nu este un efect secundar asociat. Analizele de sânge pot arăta, de asemenea, dacă aveți un deficit de vitamine sau de potasiu și ar putea avea nevoie de suplimente.