Cum să scapi de greutate urma dieta de lapte

În primul rând, decide dacă aveți de gând să facă o "tradiţional" dieta de lapte, sau dacă aveți de gând să utilizați o dieta de lapte pentru a suplimenta un plan de alimentatie sanatoasa. Din păcate, ambele aceste "planuri" intră sub același termen de dieta lapte, chiar dacă acestea sunt radical diferite diete. Vă recomandăm insistent să utilizați dieta suplimentar de lapte.

Alimentația de lapte durează 1-3 săptămâni și înlocuiește toate produsele alimentare solide cu lapte integral proaspăt. Nu este menit să fie relativ puțin activitatea fizică în acest timp, deoarece nu va avea hrana solidă pentru a acționa în calitate de combustibil pentru sistemul dumneavoastră. Deci, dacă urmezi aceasta dieta (nu este recomandat) atunci trebuie să bea doar lapte, și pentru a minimiza activitatea fizică.

Pentru a urma dieta suplimentar de lapte, înlocuiți toate snacks-uri, cu un pahar de lapte degresat. Acest cel puțin garantează că caloriile pe care le ingera vor fi cele corpul tau se poate utiliza și proces.

Bea un pahar de lapte degresat cu fiecare masă. Dacă aveți nevoie de mai mult pentru a bea, a comuta la apă - fără alte băuturi calorii.

Teoretic, suplimente de calciu dintr-o dieta de lapte poate ajuta să piardă în greutate. Utilizați dieta suplimentar de lapte pentru a pierde greutatea necesară și apoi să se mențină.