berokinfo.com

Care sunt avantajele Bame pentru un pacient diabetic?

Pentru diabetici, lecturi sustinute de zahar din sange sanatoase sunt obiectivul de top în managementul sănătății. Bame este hrănitoare, gustoasă și benefic plus de meniu care ajută la menținerea bun control glucozei.

Caracteristici

  • Okra este o leguma, de obicei de culoare verde și în formă de pod lung, cu un șir dublu de semințe în interiorul fiecărui pod. Bame provine din Africa și Orientul Mijlociu, dar este cultivat și mâncat pe plan internațional.

Valorile Nutrional

  • Potrivit CalorieKing.com, o portie de marimea prime, okra comestibil este de aproximativ 3.4 oz sau opt păstăi, care conțin 29 de calorii, 6,7 g de carbohidrati si 3g de fibre dietetice.

Controlul greutății

  • Conținut scăzut de calorii ajută Bame la pierderea in greutate sau de întreținere. Este ușor să contabilizeze în planificarea masa de zi cu zi pentru diabetici insulino-dependent, deoarece este saraca in carbohidrati.

Digestie

  • conținut ridicat de fibre Bame reglementeaza absorbtia in intestinul subțire, încetinind de prelucrare a zahărului. Potrivit NaturalFoodBenefits.com, bame promovează dezvoltarea bacteriilor bune, cunoscut sub numele de probiotice, susținând un echilibru sănătos pentru o bună digestie.

Sfaturi pentru gătit

  • Bame este frecvent afectat si servit prajit in ulei, care neagă beneficiile nutriționale și crește conținutul de grăsime. Servirea crud, aburit sau cubulete si fierte la foc mic păstrează vitaminele și fibre ale acestei legume delicioase.
Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit
Semne si simptome de diastazei rectiSemne si simptome de diastazei recti
Ce este boala Cushing la femei?Ce este boala Cushing la femei?
Care sunt semne foarte timpurii ale sarcinii?Care sunt semne foarte timpurii ale sarcinii?
Semne și simptome de un nivel scazut de estrogen la femei tinereSemne și simptome de un nivel scazut de estrogen la femei tinere
Semne și simptome de scăzut Progesteron FemeiSemne și simptome de scăzut Progesteron Femei
Simptomele unei infectii renale in timpul sarciniiSimptomele unei infectii renale in timpul sarcinii
Semne si simptome de Paraziți în FemeiSemne si simptome de Paraziți în Femei
Semne si simptome de niveluri ridicate DHEA in FemeiSemne si simptome de niveluri ridicate DHEA in Femei
Efectele secundare ale menopauzeiEfectele secundare ale menopauzei
Simptomele Fiind 1 luna gravideSimptomele Fiind 1 luna gravide
» » Care sunt avantajele Bame pentru un pacient diabetic?