Fistic Crusted Somon Rețetă

Dacă sunteți în căutarea pentru o opțiune cină sănătoasă și impresionant, da aceasta reteta de somon un try. Coated într-o crustă crocantă fistic, acest somon la cuptor iese incantator umed și savuros. Puteți servi cald, sau să-l înainte de timp si serveste-l la rece într-o salata sau un sandwich.

Ceea ce aveți nevoie

• 1/4 linguriță de piper roșu
• 1/4 lingurita boia de ardei
• praf de usturoi 1 linguriță
• 2 oua mari
• 1 lingura ulei de masline
  

Incalziti cuptorul la 400 de grade Fahrenheit. Line-o foaie de copt mare cu hartie de copt si se pune deoparte.

Puls 1/2 ceașcă de fisticul într-un procesor de alimente, până când se formează firimituri fine. Se transferă firimiturile fistic într-o mare bowl- adăuga în făină, sare, piper negru, coaja de lamaie, piper roșu, boia de ardei, și praf de usturoi. Se amestecă bine pentru a combina si se pune deoparte.

Adăugați jumătățile fistic rămase procesor de alimente și pulsul în firimituri grosier, lăsându-le în bucăți mai mari decât firimituri fine pe care pulsau înainte. Se toarnă-le într-un alt bol de dimensiuni medii si se pune deoparte.

Într-un pămătuf mijlocii de castron împreună ouă și ulei de măsline până set bine deoparte combinat folosesc.

Coat fiecare file de somon în amestecul de făină / fistic, scuture orice exces. Înmoaie în amestecul de ou / ulei și se lasă lichidul în exces să se scurgă și înapoi în castron. În cele din urmă, cu generozitate-l rostogolească în fisticul tocat, scuturarea orice fructe cu coajă lemnoasă în exces și permițându-le să scadă din nou în castron. Se pun fileurile de somon, câțiva inci în afară, pe foaia de copt preparat.

Se dă la cuptor timp de nouă minute și apoi rândul său, fiecare bucata de peste si se coace timp de încă nouă minute, sau pana cand afara este clar, iar centrul este gătit pe placul dumneavoastră.

Serviti-cruste fistic somon cald. Stoca orice resturi în frigider timp de până la două zile.