Cum de a opri obtinerea unui Tan

Expunerea la soare face ca pielea sa se bronzeze. (Imagine: Jupiterimages / Comstock / Getty Images)

Pentru persoana medie, care își petrece o mare parte a zilei de lucru în interior, prevenind pielea de bronzare este relativ simplu. Evitând în același timp cantități excesive de lumină solară ajută la reducerea riscului de cancer de piele, unele expunerea la soare este de fapt benefic. Razele ultraviolete B în lumina soarelui determina organismul pentru a face vitamina D, care este esential pentru oase puternice.

Purtați haine pentru a proteja pielea de sub ele de bronzare. Loose, articole din bumbac alb sunt de preferat în medii calde sau umede. pălării cu boruri largi, ajuta la prevenirea razele soarelui să ajungă pe față, la fel ca și umbrele de soare. Un număr tot mai mare de producători sunt producătoare de haine realizate din material evaluat pentru nivelul sau de protecție de la razele UV. Acest rating este cunoscut sub numele de factor de protectie ultraviolete si masuri atat UVA si UVB.

Evitați expunerea directă la soare pentru perioade lungi de timp. Soarele este cel mai puternic sa intre 11am si 15, deci stai în interior sau să găsească umbra între aceste ore. Pentru cei preocupati de productia de vitamina D, a petrecut 15 minute pe zi la soare în afara acestor ore este suficient pentru organism pentru a menține nivelurile sale în sus.

Evitați întinderi mari de apă și zăpadă. Ambele acestea reflectă lumina soarelui și să contribuie la bronzare Deci, in proces acoperi, dacă sunteți cu barca sau schi. De asemenea, să aibă în vedere faptul că aerul este mai subtire si mai curat la altitudini mai mari, ceea ce înseamnă că riscul de bronzare este de asemenea mai mare în munți. Un număr de producători de îmbrăcăminte sport produc ușor, respirabil, care ajută la protejarea purtătorului de soare.

Evitați țările ecuatoriale, dacă este posibil. Pe tot parcursul anului, soarele este cel mai puternic mai aproape de ecuator. Luați măsuri de precauție adăugate atunci când vizitează țările tropicale, cum ar fi Bahamas, Costa Rica, Hawaii și Thailanda. Chiar și în climatele nordice, este în valoare de purtarea de protecție solară în timpul zilei.