Cum de a vindeca cercurile intunecate

Ia destul de somn in fiecare noapte. Lipsa de somn este o cauza principala de cercurile intunecate de sub ochi, deci asigurați-vă că veți obține dvs. de opt ore de somn pe noapte, așa cum este recomandat de WebMD.

Alte cauze de cercurile intunecate de sub ochi pot include alergii, probleme ale sinusurilor si lipsa de pigmentare. Adresa aceste probleme în primul rând, și cercurile intunecate pot clarifica, de asemenea. În cazul în care cercurile intunecate pot fi, de asemenea, o trăsătură ereditară, ele pot fi tratate.

Mananca o dieta echilibrata plin de proteine ​​și legume și să bea multă apă. Un corp sănătos la interior se va manifesta pe exterior. Dacă este necesar, Yahoo Sănătate recomandă să completeze dieta cu un multivitamine care contine vitaminele C, E și K. Evitati alimentele sarate care fac organismul retine apa si duce la umflati, cercurile intunecate de sub ochi.

Fă sport regulat. Regulate exercițiu va crește fluxul de sânge, care transportă mai mult oxigen si substante nutritive pe tot corpul si pentru pielea ta. Aceste substante nutritive dau pielii un aspect sanatos de ansamblu - inclusiv sub ochi.

Nu mai nesănătoase obiceiuri care duc la cercurile intunecate de sub ochi, cum ar fi fumatul, consumul de junk food și consumul excesiv de alcool. Toate aceste activități suprima fluxul de sânge sănătos în organism și să conducă astfel la cercurile intunecate de sub ochi.

Utilizați o compresa rece în dimineața pentru a reduce aspectul de cercurile intunecate. Aplicati compresa pe ochi timp de aproximativ 10 minute. Nu contează dacă ești culcat sau în picioare - doar asigurați-vă că ochii tăi sunt acoperite și că sunt confortabile.

Se aplică felii de castravete rece sau pungi de ceai pentru ochi. Răcoarea castravetelui contractă vasele de sânge lărgite sub piele, care sunt responsabile pentru aspectul întunecat. Dacă utilizați pungi de ceai, asigurați-vă că acestea sunt caffeinated- cofeina reduc umflăturile sub ochi. Intra într-o poziție confortabilă, în picioare, așezat sau de stabilire și apoi lăsați pungi de ceai sau de castraveți pe ochi timp de 10 minute.