Cum să aibă grijă de nas

Inspirați de abur cald de două până la patru ori pe zi pentru a ajuta la umezirea nasului și pentru a preveni uscarea. Acest lucru se poate face prin a lua un duș fierbinte sau prin umplerea chiuveta baie cu apă caldă și plasarea unui prosop peste cap în timp ce înclinat aproape de chiuvetă. Continuă să curgă apa caldă după cum este necesar.

Nu utilizați spray-uri nazale mai mult decât recomandat pe flacon, cu excepția cazului instruit de către un medic. Over-the-counter spray-uri pot ajuta cu alergii sau răceli, dar folosindu-le de prea multe ori poate irita nasul si sa agraveze problema.

Se pune un vaporizator sau un umidificator în cameră pentru a menține aerul umed atunci când nu sunteți de respirație în abur pentru a ajuta la prevenirea uscarea în nas.

Inmuiati un tampon de bumbac în apă caldă sau un amestec de apă sare de 1/2 linguriță. de sare în 12 uncii de apă pentru a absorbi ușor și slăbiți orice crusta, care este blocat în interiorul nasului. Utilizați numai tampon de bumbac de la intrarea în nas, nu-l în interiorul adânc lipi. Se repetă o dată pe timp de noapte și o dată în dimineața.

Consultați-vă medicul dacă aveți probleme de alergie sau probleme cu sinusurile. Aceste simptome pot include presiunea sinusului, în față, dureri de cap și alte semne de alergie, cum ar fi strănutul.