Dulce și picant, ceai chai latte nu este ceașcă obișnuită de ceai. Este ceai negru amestecat cu condimente indiene, cum ar fi nucsoara, ghimbir, scorțișoară, piper și semințe de fenicul, cu un pic de lapte. Nu numai că bea această ceașcă de ceai oferă calciu și proteine, dar condimentele ofera beneficii suplimentare de sănătate.
Ceaiul Chai de la sine este practic fără calorii. Intr-un latte, calorii provin din lapte adăugate. Pentru a limita de calorii si aportul de grasimi saturate, utilizați lapte degresat sau un conținut scăzut de grăsimi alternative de plante lapte, cum ar fi lapte de soia.
Pentru perspectivă, o cupă de 8 uncii de latte chai cu lapte degresat conține 100 calorii, 0 grame de grasime, 22 grame de carbohidrati si 4 grame de proteine. Dar, dacă folosiți lapte integral, calorii creste la 130 de calorii si grasimi la 3,5 grame.
Unele dintre calorii din cafeaua cu lapte chai pot proveni din zahăr adăugat, mai ales dacă este făcut dintr-un sirop. Pentru a obține beneficii fără zahăr, ceai cere chai oparite cu lapte degresat.
In timp ce laptele adaugă calorii pentru ceai chai fără calorii, de asemenea, adauga calciu. Unele grupuri de persoane, inclusiv copii, fete adolescente si femei, au un timp de greu obtinerea suficient de calciu în dieta lor, potrivit publicației Liniile directoare dietetice pentru americani, 2010.
O ceașcă de cafea cu lapte chai cu lapte degresat îndeplinește 15 la suta din valoarea zilnica de calciu. Dacă vă bucura de ceai chai și au un timp greu satisfacerea nevoilor de zi cu zi de calciu, o cafea cu lapte fara grasime chai poate ajuta. Crescând aportul de calciu este important pentru sanatatea oaselor si poate reduce riscul de a dezvolta osteoporoza.
Ca un ceai de ghimbir bogat, chai latte poate ajuta la calmarea boli de stomac, cum ar fi greață, indigestie, gaz sau mișcare de boală. Ghimbir în latte chai poate ajuta la soluționarea stomac prin influențarea ratei la care goleste stomacul. Ca un anti-emetic, ghimbir poate ajuta, de asemenea, reprima greață și vărsături.
În plus față de a ajuta ușurința dureri abdominale, ghimbir în latte chai poate crește sentimente de sațietate, în conformitate cu Memorial Sloan Kettering Cancer Center. La rândul său, acest lucru poate ajuta să mănânci mai puțin.
O serie de condimente din latte chai, inclusiv ghimbir, scorțișoară și cardamom, funcționează ca agenți anti-inflamatori. Alimentele care lucreaza pentru a suprima inflamatiei in organism poate ajuta la reducerea riscului de boli inflamatorii, cum ar fi bolile de inima, diabetul si boala Alzheimer, conform Academiei de Nutriție și dietetică.
Aceste condimente pot stimula, de asemenea puterea imunitar si ajuta la prevenirea sau gestionarea bolilor autoimune, cum ar fi artrita reumatoida si psoriazis.
Responsabilitati de asistenta medicala in monitorizarea pacientului cardiacRata Puls normală a unei 17 luni vechi
Avantaje si dezavantaje ale unui stimulator cardiacRata Puls normal pentru adolescentiMăsuri de precauție defibrilatorCum se aplica Oportunitati EKGDe ce inima Rata crește în timpul antrenamentelor?De ce sunt importante Paramedicii?Descriere loc de muncă pentru o asistentă medicală NeurologieTelemetry Tehnician Descrierea postuluiTrunchiul cerebral Accident vascular cerebral SimptomeleCum de a verifica un puls pe încheieturaCare sunt cauzele arterialã Presure?Cum de a purta o Heart Rate Monitor
Ce echipamente Cardiologi Utilizați?Ce este un defibrilator bifazic?
Ce este ACL-uri de certificare?
Modalități simple de a controla un ritm cardiac rapidCe să fac atunci când un defibrilator peacemaker Stinge
Cum se măsoară Heart Rate pe un Telemetry Strip
Cauze posibile ale ritmului cardiac ridicat
Avantaje si dezavantaje ale unui stimulator cardiac