Incapacitatea de a Squat & leziuni la genunchi

conținut

Semnificaţie
Efecte
Tipuri
Avertizare
Consideraţii

leziuni genunchi poate provoca tot felul de probleme. Deoarece acționează ca o articulație genunchiului și oferă pârghie pentru picioare, este vital pentru mișcări, cum ar fi îndoire, răsucire, ghemuite, și în picioare. Când genunchiul este rănit, umflarea are loc, precum și alte daune, limitarea mobilității piciorului și care provoacă durere, atunci când are loc activitatea normală. Înțelegerea modului în care funcțiile de genunchi pot explica de ce ghemuit este adesea imposibil atunci când există un prejudiciu implicat.

Semnificaţie

Genunchiul servește ca „balama“ pentru picior. Prin posibilitatea de a îndoi, roti, poftă de mâncare, îndreptați, împinge și trage, articulația genunchiului prevede mușchii picioarelor cu un cuplu mai mare si puterea de ansamblu, precum și mult mai multă flexibilitate. Atunci când o persoană genuflexiuni, genunchiul este îndoit la capacitate maximă ca greutatea corpului scade pana in centru in spatele articulațiilor genunchiului. Mușchii cvadriceps si toate ligamentele si tendoanele aferente se întind pentru a se adapta schimbării în echilibru, și încuietorile rotula în loc peste oasele picioarelor îndoite.

Efecte

Efectele de vătămare a genunchiului poate provoca tot felul de probleme cu acțiunea ghemuite. Umflarea, care este prima reacție la un prejudiciu, va inflama articulația genunchiului, în esență, îngroșarea și congelare, ceea ce face aproape imposibil să se aplece. Sensul de „constricție“ va face îndoirea genunchiului dureros, și este probabil să fie un sentiment de slăbiciune, de asemenea. În cazul ligamente rupte sau organisme slăbite în articulația genunchiului, genunchi poate fie „colaps“ și nu dețin în greutate, sau poate „îngheța“ și se fixează în poziție. Ambele situații fac ghemuite imposibilă.

Tipuri

Există mai multe tipuri diferite de leziuni la genunchi. leziuni genunchi acute, cum ar fi oase sau luxații rupte, face folosind genunchi imposibilă și trebuie să fie tratate, medical, imediat. leziuni genunchi cronice, cum ar fi tendoane încordate, probleme cartilajului, sau osteoartrita, poate cauza probleme cu funcții de genunchi, și de a face squatting dureroasă și dificilă. leziuni de suprasolicitare va răspunde la odihnă și de multe ori o recuperare completă este posibilă. În funcție de ce tip de prejudiciu genunchiului are, ghemuite poate sau poate să nu fie o acțiune acceptabilă după tratamentul leziunii.

Avertizare

Este important să se înțeleagă că, dacă forța genunchiul să funcționeze atunci când este accidentat, sunt susceptibile de a exacerba prejudiciul și pot provoca mai mult rău. Destul de câteva probleme la genunchi pot fi prelucrate prin intermediul, iar genunchiul făcut să funcționeze chiar și atunci când există daune semnificative. Acest lucru este valabil mai ales în cazurile de lacrimi cartilaj. În cazul în care genunchiul se simte ca este instabil, sau dacă există dureri ascuțite sau de fotografiere în jurul genunchiului, este important să se coboare imediat și să caute asistență medicală.

consideraţii

Dacă vă confruntați cu dureri de genunchi, fie că este vorba ascuțit sau plictisitoare, este important să-și reconsidere orice activitate care ar putea stres genunchi sau crește disconfort. Cel mai bun sfat este dacă doare atunci când o faci, nu o fac. În cazul în genunchi rănit atunci când ghemuit, face un punct de a nu face acest lucru, sau o fac cât mai puțin posibil. Dacă știți cauza, cum ar fi obezitatea sau un prejudiciu vechi, atunci sunt șanse nu trebuie să solicite asistență medicală suplimentară. Dar dacă problema este nou sau se intensifică, este timpul să caute ajutor.