berokinfo.com

Poți să scapi de greutate într-o saună?

Transpiratia care rezultă din ședința în căldură mare, uscată de o saună nu va ajuta să piardă în greutate. Luptătorii, boxeri și alți sportivi, care sunt preocupați de a face o anumită clasă de greutate se va folosi sauna si alte tehnici pentru a transpira excesiv într-o încercare de a pierde rapid în greutate apă. Cu toate acestea, această pierdere în greutate de fluid, care poate fi de aproximativ o jumătate de litru, după doar o perioadă scurtă de timp într-o saună, este complet temporară.

Pierdere de fluid De la saune

  • Saune nu sunt eficiente pentru pierderea in greutate, deoarece corpul tau va face imediat eforturi pentru a reface fluidul pierdut imediat ce mânca sau bea, și, prin urmare, veți obține dreptul de greutate din spate. În plus, pierderea de lichide extreme pot fi nesigure, pe măsură ce crește în mod semnificativ riscul de supraîncălzire, urgențele cardiovasculare de la o pierdere a volumului de sânge și o pierdere de electroliți, care pot duce la leziuni renale sau chiar moartea. O metodă sigură pentru pierderea in greutate este crearea unui deficit caloric treptat printr-o alimentatie sanatoasa si exercitii fizice regulate.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit
Cum pentru a începe Lecții de dans propriiCum pentru a începe Lecții de dans proprii
Jocuri de interior Beach PartyJocuri de interior Beach Party
Cum să elaboreze straturile PământuluiCum să elaboreze straturile Pământului
Cum să obțineți certificarea în clasele ZumbaCum să obțineți certificarea în clasele Zumba
Obstacol Curs Activități pentru copiiObstacol Curs Activități pentru copii
Jocuri sportive pentru copii CärtiJocuri sportive pentru copii Cärti
Idei haioase 60-a aniversareIdei haioase 60-a aniversare
DIY: Dog Agility EchipamentDIY: Dog Agility Echipament
Tendințe în Aqua AerobicTendințe în Aqua Aerobic
Cum de a construi terenuri de baschet ieftineCum de a construi terenuri de baschet ieftine
» » Poți să scapi de greutate într-o saună?