Cum de a scuti Sacrum Pain & Presiune

conținut

Ceea ce aveți nevoie

Sacrul și coccisul alcătuiesc regiunea inferioară a coloanei vertebrale și sunt alcătuite din vertebre fuzionate. Conectarea sacrum cu pelvis, funcțiile comune sacroiliace ca un amortizor de șocuri și transmite toate forțele superioare ale corpului la pelvis si picioare. Disfuncția articulare sacroiliace poate provoca dureri de spate și presiune mai mică. Simptomele de disfuncție sacroiliace includ dureri în dreapta sau stânga partea inferioara a spatelui, durere care radiază în fese și inferior spate, dificultate de cotitură în pat, rigiditate in partea inferioara a spatelui la coborârea din pat dimineața sau după conducere lungă distantele, si sensibilitate in ligamentele din jurul comun. Durerea este cauzata de prea puțină mișcare (hipo-mobilitate) sau prea multă mișcare (hiper-mobilitate), în comun.

Ceea ce aveți nevoie

Medic
chiropractician
Terapeut fizic
medicamente anti-inflamatorii, cum ar fi ibuprofen sau naproxen

Aspirina sau acetaminofen
Sacroiliac spate centura
pe bază de program de exercitii

Selectați o (OTC) analgezicele over-the-counter, cum ar fi aspirina, acetaminofen, ibuprofen sau naproxen pentru ameliorarea durerii temporare.
Purtați o sacroiliace spate curea sau un alt tip de bretele spate așa cum prescris de către medicul dumneavoastră.
Consultați un chiropractician de renume pentru a discuta despre manipulare chiropractic ca opțiune de tratament.
Consultați-vă medicul despre care începe un program de exerciții, cum ar fi yoga sau Pilates.
Consultați un terapeut fizic pentru a lua în considerare opțiunile de tratament, cum ar fi caldura, gheata, masaj, ultrasunete si stimulare electrica.
Programați o întâlnire cu medicul dumneavoastră pentru a discuta despre alte opțiuni de tratament. Medicul dumneavoastră poate determina dacă aveți nevoie de injecții sacroiliac comune, steroizi pe cale orala sau injectat, sau medicamente pentru durere narcotice.

sfaturi Avertismente

Componentele stilului de viață sănătoase, cum ar fi exercitarea, ridicarea corectă și postura, mentinand o greutate sanatoasa si evitarea fumatului va diminua efectele problemelor din spate mai mici.

Consultați medicul dumneavoastră imediat pentru dureri de spate, însoțită de febră sau de pierdere în greutate neașteptată.
Niciodată nu începe un program de exerciții fără a consulta medicul dumneavoastră.

Foto Credit Jupiterimages / liquidlibrary / Getty Images

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit