Cum sa scap de un cap și piept rece

Virușii cauza piept și cap în răceli, de asemenea, cunoscut sub numele de rece comune. Simptomele includ un nas înfundat sau curgerea nasului, strănut, congestie, durere in mancarimi sau dureri, minore de cap sau dureri ale corpului, febra lumina si oboseala, si ochii umezi. Virusul se raspandeste la rece, în picături apoase legat de aer, motiv pentru care trebuie să evite în picioare aproape de cineva care are o raceala si este strănut sau chiar vorbesc. De asemenea, puteți prinde o răceală atingând o suprafață infectată cu virusul, cum ar fi mâna unei persoane bolnave, a fost apoi atinge ochii, nasul sau gura. Spălați-vă des pe mâini pentru a evita obținerea de rău.

Odihneste-te și asigurați-vă că aveți suficient de somn. Potrivit WebMD, somn inadecvat slăbește sistemul imunitar și poate face să stai mai mult rău. Corpurile noastre lupta împotriva infecțiilor cu febră și vom obține un răspuns febră mai bine noaptea când dormi, rapoarte Diwakar Balachandran, M.D., director al Centrului de Somn de la Universitatea din Texas, M.D. Anderson Cancer Center din Houston. Dezvoltarea modelelor de somn bune de a merge la culcare și trezirea la aceeași oră în fiecare zi. Dacă poți, stai acasă de la locul de muncă sau la școală, atunci când bolnav. Făcând astfel, vă va oferi mai mult timp să se odihnească precum și a minimiza riscul de a te infecta si pe altii.
Evitați să luați antibiotice. Deoarece bacteria-- care este tratat cu antibiotice - nu cauzează cap și piept răceli, antibioticele nu va ajuta. Pe lângă faptul că sunt ineficiente, antibioticele pot da diaree vă, reacții alergice și de a crește șansele de a obține infectate cu bacterii care nu răspund la antibiotice. Rețineți că cele mai multe over-the-counter medicamente rece au efecte secundare și că nici unul dintre ei se va face frig să dispară orice mai devreme.
Trata simptomele rece. In timp ce acest lucru nu va accelera recuperarea ta, te vei simti mult mai bine. Bea multe lichide, cum ar fi apa, suc, supa limpede sau apă caldă lămâie. Fluidele va rehidratarea productia de mucus dupa crescut si poate ajuta la slăbiți o tuse strânsă și ameliorarea congestiei nazale. Păstrați-o cameră caldă și de a folosi un umidificator pentru a calma respirația și clar temporar nas. Încercați spray nazal soluție salină pentru a ușura congestia nazală și gargară cu apă sărată caldă pentru a calma o durere în gât. Mananca supa de pui. Oamenii de stiinta acum confirma acest lucru poate ameliora simptomele rece.

Fotografie de pui de credit imagine supă cu tăiței de William Berry de la Fotolia.com

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit