Cum se utilizează sare Tablete

Timp de mulți ani tablete de sare au fost singurii sportivi supliment nutritiv folosit. Dar acum există bauturi sportive concepute pentru a păstra atlet profesionist sau amator în stare de top în timpul unui eveniment sportiv. Constituentul principal al sării de sodiu --- --- este un mineral necesar de organism pentru a reglementa fluidele din organism. Sodiu previne, de asemenea, deshidratarea la temperaturi calde, atunci când o persoană este activ fizic.

Ceea ce aveți nevoie

500 mg tablete de sare

Băuturi din fructe sau băuturi pentru sportivi

Ia 500 miligrame de tablete de sare. Acest lucru vă va da aproximativ 200 mg de sodiu.
Bea sucuri de fructe sau băuturi, după ce au luat comprimatul de sare sau tablete. Luate de la sine o tabletă de sare este greu de digerat. Ele pot provoca, de asemenea, stomac deranjat, greață sau diaree. Potasiul din lichidele fructate ajută pentru a ridica nivelurile de sodiu din organism. Băuturile de fructe, de asemenea, face mai ușor pentru organismul pentru a digera de sodiu. Acest lucru înseamnă că sodiul devine disponibil pentru organism mult mai devreme.
Bea băuturi pentru sportivi cu tablete de sare, ca o alternativă. Băuturi sportive sunt o nouă formă de supliment nutritiv pentru sportivi. Aceste băuturi nu numai ajuta la digerarea tabletele de sare, dar conțin propria lor de sodiu, astfel încât veți obține o cantitate mai mare de sodiu pentru a ajuta la echilibrarea pH-ului și de a reglementa fluidele din corpul tau.
Monitorizați modul în care reacționează la tabletele de sare în timpul formării sau activității fizice. Toată lumea este diferit, astfel încât poate dura încercare și eroare pentru a găsi cea mai bună cantitate de tablete de sare pentru a lua.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit