Cum sa scap de picioare umflate

Când picioarele devin umflate, umflat sau inflamate în mod regulat - ar putea fi rezultatul unei afecțiuni medicale grave, cum ar fi guta, diabet sau chiar insuficiență cardiacă congestivă. Faceți o programare pentru a vedea medicul dumneavoastră imediat dacă simptomele întrerup activitatea normală sau durează mai mult de o săptămână. Dacă observați ocazional umflarea piciorului - urmați aceste sfaturi de sănătate toate-naturale pentru a atenua umflatura și disconfort. incidente ocazionale de umflare pot apărea din cauza dietei, modificări hormonale, reacții alergice, transportul aerian, sarcina sau din cauza anumitor medicamente pe care le realizați.

Bea un pahar de toate-naturale, suc de cirese neindulcit. Proprietățile de sănătate găsite în sucul de cireșe poate ameliora în mod natural inflamație și durere. Multi atleti folosesc suc de cireșe pentru a recupera de la antrenamente intense.
Ia-over-the-counter pastile de apă pentru a calma balonare picior si inflamatie. Dacă over-the-counter pastile de apă nu sunt suficient de puternice, medicul poate prescrie pastile de apa baza de prescriptie rezistenta pentru a atenua de retenție a apei. (Uita-te la consumul de sare și alcool pentru a preveni balonarea piciorului)
Masează picioarele. Un masaj ferm, dar nu dureros, poate ajuta muta excesul de lichid din picioare. Vizitați un terapeut de masaj sau de a recruta ajutor de la un prieten sau membru al familiei.
Ridica picioarele. Altitudine (deasupra nivelului inimii) timp de cel puțin 30 de minute în fiecare zi poate reduce inflamatia.
Utilizați ciorapi de compresie sau de șosete pentru a scăpa de picioare umflate. O doză de presiune constantă poate ajuta la atenuarea umflatura.