Ce puteți lua pentru retenție de apă & Balonare?

Există o mare varietate de diuretice sau pastile de apă, care pot fi achiziționate de la farmacie. pilulele Diuretic face rinichii eliberează mai mult de sodiu in urina, care provoaca sodiu in urina pentru a lua apa din sange. Există trei tipuri diferite de diuretice, care pot fi prescrise de un medic: Buclă, tiazide și potasiu-sparing. Unele pastile conțin toate cele trei tipuri. Pentru balonare de zi cu zi, un diuretic ușoară poate fi utilizată. Over-the-counter pastile de apa includ branduri cum ar fi Diurex, Aqua-ban și Bounty Naturii. Midol pot fi folosite pentru a combate simptomele premenstruale, cum ar fi balonare, oboseala, durere si dureri de cap. Fiți atenți atunci când se iau diuretice, deoarece acestea pot provoca un dezechilibru electrolitic de spălare excesul de apă din organism. Nu luați diuretice dacă aveți tensiune arterială scăzută. Unii oameni raport simptome de amețeală, dureri de cap și greață. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă luați diuretice este potrivit pentru tine.

O întreagă serie de produse alimentare, plante medicinale si suplimente pot fi folosite pentru a alunga excesul de apă. Una dintre principalele apelurile folosind un diuretic natural este ca riscul de efecte secundare puternice de pastile de apă se duce în jos. Clinica Mayo nutritionist Katherine Zeratsky recomandă încercarea de diuretice naturale, cum ar fi ienupăr, păpădie și ghimbir. Puteți obține aceste plante sub formă de supliment la magazinele alimentare de sănătate. Alte plante diuretice constau din urzica, fenicul si tei. Bea suc de afine neindulcit, care poate curăța în mod natural corpul de apă în exces. Infuzat ceai verde pentru proprietățile sale diuretice. Puteți adăuga oțet de mere la sosuri pentru salate pentru a reduce retenția de apă, care este cu salata verde cauze. Check out alte plante diuretice pentru a vedea ce funcționează pentru tine.

Alimente care ajuta alunga apa sunt sucul de grapefruit, lamaie apa, sparanghel, papaya, ananas, patrunjel si ghimbir. Evitati alimente bogate in sodiu. Excesul de sodiu face ca celulele să reziste la apă ca un burete. Limitarea alimentelor prelucrate, sosuri, carne sărate, sos de soia și alimente prajite. American Heart Association recomanda consumul de mai puțin de 2.300 mg de sodiu pe zi, care este aceeași cantitate ca și 1 linguriță. de sare. Folosește condimente sau ierburi în loc de sare pentru mancarea.