Alimente pentru Sober Up

Băuturi alcoolice, cum ar fi vinul rosu, care au cantități mai mari de congeneri, sau substanțe chimice rezultate din fermentare, sunt mai susceptibile de a declanșa mahmurelile decât altele, cum ar fi vinul alb. Alcoolul provoacă o scădere a zahărului din sânge, prin urmare, alimente care stimuleaza zahar din sange poate ajuta la atenuarea simptomelor mahmureala. Acestea includ alimente care a restabili nivelul de potasiu și de sare precum și cele care conțin fructoză.

Consumarea o mulțime de alcool drenează corpul de potasiu. În scopul de a se obține înapoi, mananca o multime de alimente bogate în potasiu, cum ar fi bananele, avocado, sfecla, pepene galben, fasole lima, datele și iaurt simplu. Puteți obține, de asemenea, de potasiu, de la mai multe feluri de mâncare savuroase, cum ar fi cartof copt (cu pielea) și varza de Bruxelles.

Fructoza ajuta organismul recupera de la o mahmureala, deoarece arde de alcool mai repede. Puteți obține o soluție rapidă de fructoză din alimente, cum ar fi muraturi, castraveti, felii de mere simplu, sardine, sos de mere sau de pepeni verzi.

Ouăle sunt un mic dejun mahmureala mare, deoarece acestea conțin cisteină, o substanță care se poate descompune acetaldehida toxina. Aceste simptome mahmureala temuti sunt cauzate de acetaldehida, astfel încât cu cât mai repede se dizolvă în sistemul dvs., cu atât mai repede te vei simti mai bine. Vestea bună este de multe alimente care te vor ajuta cu mahmureală merge mână în mână cu băut, cum ar fi aripi de pui, guacamole și chiar picioarele de crab, care conțin un enorm 1300 de miligrame de fructoză.

Înainte de a se complac în alcool, mananca alimente grase pentru a evita efectele perturbatoare alcool asupra stomacului. De asemenea, puteți bea lapte, care protejează mucoasa stomacului, în plus față de încetinirea procesului de absorbție de alcool. Și indiferent de ceea ce mânca sau bea, să fie întotdeauna sigur de a bea multă apă înainte, în timpul și după consumul de alcool.