berokinfo.com

Cum de a preveni declanșare deget

Cauzate de artrita, guta sau diabet, cu degetul de declanșare provoacă degetul mare sau degetele pentru a bloca într-o poziție îndoită. Condiția cauzează durere la baza degetelor sau a degetului mare, sau făcând clic dureroase sau fixare când flexare sau extindere. Trigger degetul afecteaza adesea fermieri, muzicieni sau muncitori industriali din cauza mișcării repetitive sau forțată a degetelor, si apare cel mai frecvent la persoanele cu vârsta între 40 și 60 de ani.

Ceea ce aveți nevoie

  • Bol de apă caldă

  • Reducerea activităților care pot agrava degetul de declanșare. Acest lucru poate necesita limitări cu privire la locul de muncă sau activități personale, care necesită mișcări de prindere repetitive sau mișcarea degetelor în forță.

  • Efectuați exerciții de deget blând pentru a menține mobilitatea în degetele afectate includ Exerciții de stabilire a palmei pe o suprafață plană și de ridicare fiecare deget independent sau încrețire o bucată de hârtie sau pânză într-o minge.

  • Maseaza degetul afectat pentru a reduce durerea și de a promova circulația.

  • Se înmoaie mâna în apă caldă pentru a slăbi mușchii în mână și de a reduce durerea sau senzatia de capturare, care pot apărea în timpul zilei. Scufundați mâna timp de 15 la 20 de minute și se repetă de mai multe ori pe zi, în cazul în care vă confruntați cu rezultate pozitive.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit
O rată sănătoasă pentru a pierde grasime corporala in toliO rată sănătoasă pentru a pierde grasime corporala in toli
Min Carb Diete pentru femeile peste 45Min Carb Diete pentru femeile peste 45
Cum sa mananci carbohidrati pentru a pierde grasime corporalaCum sa mananci carbohidrati pentru a pierde grasime corporala
Cresterea in greutate sănătoase alimenteCresterea in greutate sănătoase alimente
Alimente pentru o Flata Tummy acumAlimente pentru o Flata Tummy acum
Ridicat de proteine ​​Dieta & PancreatitaRidicat de proteine ​​Dieta & Pancreatita
Cum la dieta pentru un concurs de culturismCum la dieta pentru un concurs de culturism
Dieta sanatoasa pentru excesul de greutate OameniiDieta sanatoasa pentru excesul de greutate Oamenii
Cum de a Detox din zahăr și cofeinăCum de a Detox din zahăr și cofeină
Dr. Oz DietaDr. Oz Dieta
» » Cum de a preveni declanșare deget