Utilizeaza pentru soia Pulbere

Soia furnizează o proteină de înaltă calitate, care este în mod natural scăzut în grăsimi saturate, deoarece proteina este o proteină non-animală, în conformitate cu WomenToWomen.com. Vegetarienii au folosit mult timp de pulbere de soia ca un supliment de proteine, care permite cei care nu mancau carne pentru a obține suficiente proteine ​​dintr-o sursă non-animală cum ar fi soia.

pudra de soia vine sub formă de izolate proteice din soia, si este proteina din soia mai rafinate. Potrivit Universitatea din Michigan Comprehensive Cancer Center, pulbere de soia conține cea mai mare cantitate de proteine ​​din toate alimentele din soia. Primul ingredient pe eticheta de soia pulbere ar trebui să includă soia izolat proteic.

Potrivit soia National Laboratory Research, adaugand praf de proteine ​​din soia, la orice aliment tradițional poate crește în mod eficient valoarea nutritivă. Adăugați pulbere de soia la cereale calde, budinca, iaurt, brânză de vaci, shake-uri și caserole.

Adăugați pulbere de soia la piureuri de fructe pentru o masă delicioasă, plină de proteine ​​sau o gustare. Pentru o periuță de soia mango banane, se adauga 1 cana de lapte de soia, suc de portocale 1 cana, felii de mango 1 ceasca, 1 banana tocat, ¼ cana de cuburi de gheata si 2 linguri. de pulbere de soia într-un blender. Amestecati pana se omogenizeaza si spumoase. Fa un shake de căpșuni cu căpșuni congelate ½ ceasca, 2 linguri. de pulbere de soia, 2 linguri. de apă și ½ cană gheață pisată. Adăugați toate ingredientele într-un blender și muia până la omogenizare.

Site-ul Soybean.org recomandă adăugarea de pulbere de soia la retetele tale preferate. Se amestecă 1 lingura. de pulbere de soia în spaghete preferate sau sos de cimbru pentru o lovitură de proteine. Încercați whisking o porție de pulbere de soia în sos salata de alegere, sau în forma de căuș o ceașcă de supă într-un castron și se adaugă pudra de soia. Se amestecă bine și se adaugă bol de supa inapoi in oala. Acest lucru funcționează foarte bine cu supa de piure, cum ar fi de dovleac sau supa de rosii.