berokinfo.com

Cum să facă față cu transpirațiile nocturne

transpirații nocturne sunt, practic, transpirație excesivă pe timp de noapte. Nu poate fi o varietate de cauze pentru transpirații nocturne, variind de la un dormitor, care este prea cald, pentru febra, tuberculoza sau HIV.


transpirații nocturne Menopauza sunt foarte frecvente la femeile in varsta mijlocie si sunt una dintre cele mai comune cauze ale bufeurile si transpiratii nocturne.


Deoarece transpirații nocturne poate fi un semn al bolii de bază, în cazul în care suferiți de transpirații nocturne frecvente ar trebui să vedeți un medic.


Între timp, iată câteva sugestii pentru a vă ajuta să facă față cu transpirații nocturne și a obține un somn de noapte bun.



  • Evitați dormit gol. Ea are sens, dacă sunteți cald, că purtarea de haine te va împiedica sweating- dar, dacă dormi gol sudoare nu are unde să meargă, cu excepția foile. Te vei trezi ud într-un pat umed înmuiere și va trebui să se schimbe foile înainte de a putea merge înapoi la culcare. Deci, prin toate mijloacele, dacă aveți transpirație excesivă noapte, a pus pe niște pijamale.

  • Evitați pijamale de bumbac. Când aveți o sudoare de noapte, umezeala va satura pijamale, dar apoi evaporarea va determina pentru a obține dintr-o dată rece. Vei trezi în sus și trebuie să se schimbe pijamale ude înainte de a merge înapoi la culcare.

  • Evitați, 100% poliester pijamale mătăsoase. Aceste tipuri de țesături nu sunt absorbanți, iar transpirația nu are unde să meargă. Acesta va rămâne doar pe pielea ta. Vei trezi o mizerie rece, umed.

  • Dormiți bine într-un articol de îmbrăcăminte care vă va ține de cald în timp ce umed. Acest lucru poate fi un poliester tricot lenjerie de corp termică, cum ar fi polipropilena, sau cămăși de noapte, în special concepute pentru transpirații nocturne. Uneori numit pijamale menopauza, acest cămăși de noapte, transpirații nocturne este confectionata din tesatura moisturing-fitil. Aceste țesături fitilul sudoare departe de pielea ta, și, de asemenea, vă păstrați cald în timp ce materialul este umed. Atât pijamale si lenjeria de corp din polipropilenă va face același lucru, permițându-vă să dormi prin transpirații nocturne dvs. pentru un somn de noapte bun.

sfaturi Avertismente

  • Păstrați un pahar rece de apă de lângă pat pentru a bea în cazul în care te trezești. Înlocuirea fluidelor pierdute prin transpiratie va ajuta sa dormi mai bine.
  • Luați în considerare achiziționarea de foi de răcire speciale realizate din material Tencel.
  • Puteți utiliza uzura exercitiu pentru dormit, deoarece aceasta va efectua aceeași acțiune wicking așa cum este descris mai sus, permițându-vă să dormi prin transpirații nocturne tale.
  • Consultați un medic dacă aveți recurente transpirație pe timp de noapte. transpirații nocturne poate fi un semn de boală sau de disfuncție a sistemului imunitar.
Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit
Cât de departe ar trebui cineva plimbare după operația de înlocuire a genunchiului?Cât de departe ar trebui cineva plimbare după operația de înlocuire a genunchiului?
Cel mai bun Pain Relief chistului un BakerCel mai bun Pain Relief chistului un Baker
Risc de sânge Cheaguri după intervenția chirurgicalăRisc de sânge Cheaguri după intervenția chirurgicală
Cum să recunoaștem un nematodului BakerCum să recunoaștem un nematodului Baker
Exercitii pentru inlocuire totala a genunchiuluiExercitii pentru inlocuire totala a genunchiului
Dureri de genunchi dupa operatie de inlocuire a genunchiuluiDureri de genunchi dupa operatie de inlocuire a genunchiului
Tipuri de leziuni genunchiTipuri de leziuni genunchi
Chirurgicale Asistent Descrierea postuluiChirurgicale Asistent Descrierea postului
Cauzele pentru genunchi Crack dupa operatieCauzele pentru genunchi Crack dupa operatie
Prognosticul pentru fiecare os la genunchi în ContactPrognosticul pentru fiecare os la genunchi în Contact
» » Cum să facă față cu transpirațiile nocturne