Pericolele de proteine din zer pulbere

conținut

Funcţie
Semnificaţie
Pericolele
Interval de timp
Consideraţii

pudra de proteine din zer este un supliment nutritiv folosit pentru mai multe motive. Beneficiile sale au făcut-o destul de popular de-a lungul ultimilor ani, deși există unii care au pus la îndoială siguranța și eficacitatea acestuia. Ca și în cazul oricărui produs sau supliment de sănătate pe piață, cel mai bine este de a educa-te înainte de a sări cu ambele picioare în cel mai nou moft. Luarea unei decizii odată ce ați cântărit toate argumentele pro și contra este singura modalitate de a asigura siguranța dumneavoastră.

Funcţie

Proteina din zer este facut din lapte în timpul procesului de transformare a laptelui în brânză. Este liber de lactoză și grăsime.

Semnificaţie

reparații de proteine din zer deteriorat mușchii prin aminoacizii care se găsesc în ea, făcându-l un supliment popular printre culturisti. De asemenea, este folosit de cei care tin dieta, deoarece păstrează nivelul lor de zahar din sange stabil, ajutându-i să păstreze poftele lor la golf.

pericolele

Având mai mult decât doza recomandată pe ambalaj, pe o perioadă lungă de timp poate provoca rinichi și leziuni hepatice. Acest lucru se datorează faptului că aceste organe trebuie să lucreze mai greu pentru a elimina excesul de proteine care nu sunt absorbite de către organism.

Interval de timp

În cazul în care doza recomandată este de 30 g, este mai bine să-l spațiu prin intermediul a doua zi, oferind corpul tau o oportunitate de a digera proteina in mod corespunzator. In timp ce proteine este bun pentru tine, organismul se poate ocupa doar o anumită cantitate de ea la un moment dat.

consideraţii

Băut doi-trei proteine shake-o zi ar trebui să îndeplinească nevoile dumneavoastră dietetice și de a ajuta la prevenirea oricăror probleme de sănătate din rezultate.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit