Cum să Burn Fat Face

Bea opt pahare de apa pe zi pentru a menține corpul hidratat și pentru a spăla sistemul. Apa, de asemenea, ajuta la sanatatea digestiv si mentine metabolismul merge.

Încorporarea exercitarea cardiovasculare în stilul tău de viață. exercitii cardiovasculare creste metabolismul si arde grasimile pe tot corpul, inclusiv fata. Exerciții care cresc ritmul cardiac includ de funcționare, înot, ciclism și de lucru pe aparatul eliptic și o mașină de pas.

Adăugați greutate de formare la exercițiu de rutină. Antrenamentul cu greutati construiește muschii, care arde de grăsime chiar și atunci când sunt în repaus. Aceasta crește metabolismul și va preveni creșterea în greutate în viitor pe tot corpul. Folosiți greutăți libere pentru mișcări de bază, cum ar fi flexii, triceps kick-spate, plãmîni ponderate și pãtrat ponderate.

Exercitiul muschii fetei de a face exerciții faciale. Uita-te spre tavan și deschide și închide gura ca și cum ați mestecat. Simțiți mușchii gâtului de lucru în timp ce faci acest lucru. Un alt exercițiu de a face este de a deschide ochii larg și să privească direct înainte. Deschide gura ca si cum ar fi să țipe. Reveniți la poziția de pornire. Faceți același exercițiu în timp ce se deplasează capul spre stânga și spre dreapta. Un exercițiu facial diferit ar fi să înceapă prin stoarcere dintii împreună, ca te departa labiile pentru a le expune. Țineți acest lucru timp de 10 secunde înainte de a reveni la poziția de pornire. Face aceste exerciții faciale de cinci până la 10 ori pe zi.

Dă-ți un masaj facial pentru a crește sânge facială și circulația oxigenului și pentru a strânge pielea. Pielea trebuie să fie curate înainte de a începe masajul. Utilizați pudra pentru copii sau o crema de piele atunci când masajul feței. crema rece funcționează bine pe pielea normala si gras, in timp ce creme de vitamine și estompate funcționează bine pe pielea uscata. Utilizați mișcări ascendente cu degetele din partea de jos a feței la partea superioară a feței și accident vascular cerebral de pe partea exterioară la partea interioară a feței. obrajii Stroke cu vârful degetelor de la nas la temple. Ciupiți bărbie și zona gâtului între degetul mare și degetele. Masați până la 15 minute, o dată pe lună.

Utilizați o Fermitate și tonifiere crema de zi cu zi pentru a suplimenta regimul de îngrijire a pielii. Folosind o zi și noapte Fermitate va ajuta pielea să apară mai stricte în timp. Aceste creme pot fi găsite în cele mai multe farmacii și magazine alimentare.

Luați în considerare liposuctie facială dacă doriți rezultate rapide, permanente. In timpul liposuctie faciale, celulele adipoase nedorite sunt eliminate, iar fața este resculpted. Este nevoie doar de o procedură pentru a elimina celulele adipoase.