Înălțimea adecvată pentru un scaun birou

Mulți oameni petrec mai mult timp într-un scaun de birou decât în ​​orice altă activitate în timpul zilei, inclusiv de dormit. Acest lucru face ca este important să aibă scaunul de birou dreapta ajustat la înălțimea corectă pentru utilizator.

Un scaun de birou, care este reglat în mod necorespunzător pentru înălțime poate duce la săraci postură și de stres pe partea din spate, umeri, incheieturi, picioare si brate. Stresul în aceste zone pot duce la răniri la mișcări repetate și alte probleme. Aceste leziuni reduce confortul și productivitatea angajaților.

Înălțimea corectă a scaunului de birou variază în funcție de fiecare persoană folosindu-l. Pentru cea mai bună postură în timpul lucrului, părți ale corpului ar trebui să fie în pozițiile cele mai neutre posibile. Înălțimea Un scaun este, prin urmare, ar trebui să fie ajustate astfel încât coapsele sunt orizontale și paralele cu podeaua, în timp ce picioarele sunt plate pe podea.

Spătarul ar trebui să ofere sprijin pentru lombare, sau la baza coloanei vertebrale. Tigaia scaunului trebuie să aibă o muchie rotunjită sau cascadă pentru a ușura presiunea asupra picioarelor. Uita-te pentru aproximativ o lățime de trei sau patru degete între genunchi și marginea din față scaunului pentru a permite circulația generală a sângelui la nivelul picioarelor.