Cum se măsoară Pasul unu sau Stride

conținut

Meargă pe această cale
Înălțime ajută
Media joe
Utilizarea lungime stride

pas dvs. este descris în mod tradițional ca fiind distanța parcursă într-o singură etapă, de la călcâi la călcâi sau deget de la picior pana in picioare. Deși există o serie de beneficii asociate cu cunoașterea lungimea pasului dumneavoastră, este util mai ales atunci când vine vorba de calculul distanță totală de mers pe jos de zi cu zi, cu utilizarea unui pedometru.

Meargă pe această cale

Pentru a obține măsurarea cât mai exactă a lungimii pas, efectuarea unui test pas de bază este o necesitate. Pentru a efectua acest test, să stabilească o linie de plecare, folosind o bucată de bandă de mascare, un stilou sau un alt obiect care iese ușor din împrejurimile sale. Se pune pe pământ, și să stea cu ambele tocuri atinge acest obiect. Ia 10 pași care sunt similare în lungime pentru a pasului dvs. mersul normal - și ultimul dintre acestea aduc picioarele împreună și va marca punctul final cu o altă bucată de bandă de mascare, stilou sau ceva similar. Se măsoară distanța dintre cele două markeri în centimetri folosind o măsură de bandă, și se împarte la 10 pentru a determina lungimea medie a pasului în centimetri. Efectuarea acestui test de două până la trei ori și o medie numerele pe care le poate da rezultate mai precise atunci când este vorba de a determina lungimea pasului.

Înălțime ajută

Persoanele care nu pot - sau alege să nu - pentru a efectua un test de pas poate estima încă lungimea lor pas prin efectuarea unor calcule de bază în funcție de înălțime. În această metodă, începe prin conversia înălțimea la centimetri înmulțind înălțimea în inci cu 2,54. O femeie care este 5`5" , de exemplu - sau 65 inci inaltime. - ar avea o înălțime de 165 de centimetri Barbatii si femeile ar trebui să înmulțiți acest număr de 0.415 și 0.413, respectiv, pentru a determina lungimea medie a pasului în centimetri Acest. metoda se bazează pe principiul proporționalității, ceea ce sugerează că lungimea picioarelor este proporțională cu înălțimea totală a corpului.

Este important de remarcat faptul că persoanele care au mai mult sau mai scurte decât picioarele medii pentru înălțimea lor poate observa discrepanțe atunci când se calculează lungimea pasului folosind această metodă. Folosind tehnica descrisă în secțiunea „Walk This Way“, atunci, este mai precis și preferabili pentru cei cu mai lungi sau mai scurte decât picioarele medii.

Media Joe

Pentru o estimare rapidă și ușoară a lungimii pasului dvs., luați în considerare utilizarea unor medii bazate pe sexul. Femeile, de exemplu, au o lungime medie a pasului de 70 de centimetri, în timp ce omologii lor de sex masculin au o lungime medie a pasului de 78 de centimetri. Ca și în calcule bazate pe înălțime, această metodă este doar o estimare - cu toate acestea, poate fi util pentru cei care nu au echipamentul necesar pentru a efectua alte teste sau sunt în căutarea pentru o măsurare rapidă a lungimii lor pasului.

Utilizarea Lungime Stride

Un pedometru este un instrument care vă ajută să determinați distanța totală de mers pe jos de zi cu zi, în funcție de numărul de pași pe care le luați și lungimea pasului dumneavoastră estimată. Când introduceți lungimea pasului în dvs. pedometru, poate fi necesar pentru a converti de la distanță în centimetri la metri, prin împărțirea la 100. O lungime a pasului de 65 de centimetri, de exemplu, ar corespunde .65 metri. pedometru va spune, în general, vă distanței parcurse în total picioare, pe care le poate converti apoi în mile. Potrivit Universitatea de Stat din Oregon, luând 2000 măsuri se corelează cu mersul pe jos aproximativ o mila.