Falci Exerciții pentru tinitus

Una dintre exercițiile cele mai recomandate pentru tinitus implica stretching mușchiul sternocleidomastoidian, care curge de la partea din spate a urechii până la os guler. Pentru a se relaxa acest muschi, pacientul ar trebui să reducă umerii, înclinați capul în sus și trageți în maxilarului. Aceasta poate dura câteva încercări de a întinde mușchiul corect. Cu toate acestea, odată ce mușchiul este întins corect, tinitus dispare de multe ori în câteva minute.

În cazul în care tinitus este cauzata de sindromul TMJ, există o varietate de exerciții maxilarului, care ar trebui să contribuie la creșterea flexibilității maxilarului. Fiecare exercițiu ar trebui să fie repetate de zece ori pentru cele mai bune rezultate. Pentru „deschidere asistată“ exercitarea, deschide gura ușor și plasați două degete pe dintii din fata de jos. deschide încet gura la fel de mare ca și confortabil în timp ce apăsați ușor în jos cu degetele. Pentru „rezistat deschidere“ exercițiu, cupa bărbia cu palma și deschide maxilarul încet. Utilizați palma pentru a rezista ușor mișcarea. Pentru „exercitarea midline“, folosiți o oglindă pentru a vizualiza poziția dvs. doi dinți centru ca te musca dintii împreună. Uita-te la acești doi dinți ca deschizi încet gura. Încercați să păstrați maxilarul inferior centrat pe măsură ce deschide gura. Pentru „mișcare laterală“ exercițiu, deschide maxilarul aproximativ un inch lățime. deplasa ușor maxilarul inferior spre dreapta, fără a deschide maxilarul mai. Apoi, reveniți la centru și ușor trecerea maxilarul inferior spre stânga.

În unele cazuri, exerciții de fălcii nu va fi capabil de a ajuta cu simptome de tinitus. Tinitus poate fi cauzata de o varietate de condiții, inclusiv pierderea auzului, acumularea de cerumen, boala, capul Meniere si tumorile gatului si a tensiunii arteriale. Tinitus poate fi chiar un efect secundar al anumitor medicamente. Din păcate, aceste cauze de tinitus nu va fi probabil îmbunătățită prin exerciții maxilarului. Înainte de un regim adecvat de tratament poate fi sugerat, este extrem de important de a avea un examen test de auz și de ureche făcut pentru a determina cauza exactă a tinitus.