Cum de a crește dimensiunea sanilor cu dieta

conținut

Ceea ce aveți nevoie

mărimea sânilor este determinată în mare parte de genetica. Unele femei sunt pur și simplu mai susceptibile de a avea sani mai mari decât altele. In plus fata de gene, există și alți factori care pot afecta dimensiunea sanilor, cum ar fi nivelurile de hormoni și greutatea totală a corpului. Ca o solutie mai invazive si costisitoare, unii aleg pentru a obtine sani mai mari prin chirurgie plastica. În timp ce nu va experimenta astfel de creșteri dramatice în dimensiunea de sân, puteți obține sani mai mari prin dieta. modificari dietetice de baza pot ajuta să obțineți ușoare creșteri ale dimensiunilor sanilor.

Ceea ce aveți nevoie

Suplimente de soia productsFatty foodsSesame seedsFlax seedsSweet potatoesGarlicGarbanzo beansPomegranatesHerbal

Consumați de soia. Plante de soia produc fitoestrogen, care acționează într-un mod similar cu estrogen. Deoarece SIDA estrogen in cresterea sanilor, veți observa efecte similare cu fitoestrogen. Puteți găsi soia într-o varietate de forme diferite, inclusiv lapte de soia, edamame și tofu.
Crește aportul de grăsimi. Sânii sunt formate din tesut gras. Dacă consuma mai multa grasime, te va pune pe țesutul gras pe tot corpul. Din păcate, nu vă poate face să meargă la sânii mai întâi. Dacă ați pus pe greutate peste tot, unii vor merge, fără îndoială, la sânii tăi în cele din urmă, făcându-le pentru a obține mai mari.
Mănâncă semințe de susan și de in. Ambele contin fitoestrogeni, care ajută la creșterea sân. Puteți mânca crude sau prăjite. Ei fac completări excelente la pâine și salate.
Alege fructe si legume care contin fitoestrogeni. În timp ce vor primi cele mai mari concentrații de fitoestrogeni din soia și semințe, o puteți găsi în doze mai mici, într-o varietate de surse de alimentare. cartofi dulci, usturoi, fasole garbanzo și rodii toate contin redus nivelurile de fitoestrogeni la moderate.
Ia suplimente. Red trifoi, yam sălbatic și sowpalmato sunt suplimente pe bază de plante care contin fitoestrogeni. Dacă le luați în mod regulat, ar trebui să experimenteze o creștere mică dimensiunea de san.