Cum Barbatii pot păstra la sânii sagging

Cunoscută în limbajul comun ca om țâțe sau moobs, termenul medical pentru căzuți, sânii de sex feminin-ca la barbati este ginecomastie. Mulți băieți l experiență în adolescență, când corpurile lor produc prea mult estrogen. bărbați adulți se poate dezvolta, de asemenea, ginecomastie, o condiție care poate fi punct de vedere social si psihologic daunatoare. Barbatii pot evita sagging, sânii efeminate prin menținerea unui stil de viață sănătos, cu exerciții fizice regulate și prin reglarea aportului lor de estrogen.

Fă sport regulat. Include exerciții de piept de susținere a greutății în regimul dumneavoastră. Exercitarea pentru a pierde în greutate și să mențină un stil de viata sanatos de ansamblu. Vei echilibra, de asemenea, hormonii din moment ce se întâmplă ginecomastie atunci când organismul produce prea mult estrogen si testosteron nu suficient.
Niciodată nu ia steroizi. steroizi anabolizanți provoca sani mai mari de sex masculin. Steer clar de ele în orice moment, deoarece acestea pot face sânii saggy o problemă permanentă. Ia-piele de bivol prin exercitarea în mod regulat.
Limitati consumul de alimente și băuturi estrogen-bogat. Ne pare rău, băieți, acest lucru înseamnă bere hamei și orz în bere sunt bogate in estrogen. Alte alimente bogate includ estrogen-lactate, ouă, produse din soia și grâu. Mananca carne crescute în mod ecologic, deoarece animalele care nu sunt crescute în mod ecologic sunt adesea tratate cu hormoni, inclusiv estrogeni.
Mananca mai multe alimente care inhibă estrogeni, cum ar fi broccoli, hrișcă, pepeni și citrice. Potrivit Holistic online, ananas, fasole verde și varză se încadrează, de asemenea, în această categorie.
Folosiți sticle de băut din sticlă. Evitați să evite toate produsele alimentare și băuturi ambalate din plastic acolo unde este posibil. Containerele din plastic se pot scurge de estrogen în ceea ce mânca sau bea.
Verificați efectele secundare ale medicamente pe care le luați. Unele medicamente contin hormoni care pot duce la sânii căzuți. Discutați cu medicul dumneavoastră despre boli subiacente care pot declanșa sânii căzuți. Acestea pot include ca fibroza chistica, hipogonadism sau sindromul Klinefelter.

sfaturi & Avertismente

Utilizați reducerea sânilor ca ultimă soluție. Este scump și nu este întotdeauna de succes, mai ales dacă nu se ocupă cu cauzele care stau la baza ginecomastie inainte de interventia chirurgicala.
sânii Sagging de sex masculin sunt, uneori, pur și simplu, din cauza avansarea în vârstă.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit