conținut
sindromul premenstrual, cunoscut sub numele de PMS, este o condiție care multe femei suferă o dată pe lună înainte de perioada lor, sau menstruație. PMS poate fi fizic si emotional debilitante. Uneori, o femeie este acuzat de simptome mimând, iar starea ei nu este luată suficient de serios. Există mai multe simptome ea poate experimenta, inclusiv oboseala.
Una dintre primele trei critici in randul persoanelor care sufera de PMS este oboseala, in functie de Aetna InteliHealth (a se vedea Resurse). Aceasta oboseala poate veni ca un ceas de aproximativ una până la două săptămâni înainte de începerea ciclului, oferind o femeie o indicație a menstruației iminente.
modificări hormonale, în special cu estrogen si progesteron, oboseala cauza PMS. Modificările pot iniția oboseala fizică cât și emoțională.
Hormonul de fluctuație, cronometrat cu ovulația, poate crea haos în sistemul unei femei. In timpul perioadei unei femei, estrogenul se ridică și apoi ajunge la înălțimea la ovulație. Apoi, este nevoie de o nosedive rapidă, apoi se ridică și cade din nou, chiar înainte de menstruație. Această schimbare poate aduce pe simptome cum ar fi oboseala. Potopul de estrogen, combinate cu lipsa de progesteron, este un alt factor care poate crea PMS în ansamblu, inclusiv oboseala.
Deficitul de magneziu a fost atribuită oboseala PMS-legate. Suplimentarea de magneziu va ajuta la imbunatatirea ca simptom.
Există modalități de a combate oboseala PMS. Unele medicamente de pe piață, cum ar fi Yaz, au fost promovate pentru a reduce simptomele sindromului premenstrual, inclusiv oboseala. Suplimente naturale, inclusiv calciu și magneziu cu vitamina D3, de asemenea, canalso ajuta. Acizii grași esențiali, inclusiv uleiul de pește, pot ajuta la hormoni de echilibru, ceea ce va ajuta la atenuarea simptomelor sindromului premenstrual generală. Există metode naturale de a contracara oboseala, de asemenea. Creșterea de odihnă este importantă. Exercitarea, fluide suplimentare și glucide complexe (cereale integrale, fructe si legume) poate crește de energie, care, la rândul său, diminueaza oboseala PMS.
Pot Ai Sângerările și încă la mijlocul ciclului rămâne gravidă?
Care sunt semne foarte timpurii ale sarcinii?Hormoni care determina dureri de san
Care este cauza niveluri scăzute de progesteron în timpul sarcinii?Care sunt cauzele oboselii si diaree?Semne si simptome de Paraziți în FemeiSemne si simptome de niveluri ridicate DHEA in Femei
Efectele secundare ale menopauzeiGama de niveluri normale de estrogen
Ceea ce provoacă simptome anumită perioadă, dar nici o sângerare?Cauzele modificări ale dispozițieiTraining & efectele sale asupra ObosealaEstrogenul Simptomele dominante
Alimente pentru a mânca pentru Adrenal ObosealaCând Primele semne ale sarcinii apară?
Semne si simptome ale unui ciclu menstrual iminentuluiSimptome: Sangerarea brusca menstruale greleDe ce vă simțiți obosit Când Deprimat?Care sunt semnele si simptomele endometriozei?Motive pentru scurtarea respirației & ObosealaMenopauza timpurie De la o histerectomie parțială
Care sunt semne foarte timpurii ale sarcinii?
Care este cauza niveluri scăzute de progesteron în timpul sarcinii?
Efectele secundare ale menopauzei
Ceea ce provoacă simptome anumită perioadă, dar nici o sângerare?