O noapte de somn odihnitor face pentru o zi productivă. Over-the-counter si ajutoare de somn prescrise, uneori, au efecte secundare nedorite, care ne lasă în căutarea pentru alte opțiuni. Uleiurile esențiale pot ajuta să dormi mai bine. Verificați următoarele sugestii și încercați câteva uleiuri esențiale pentru a obține un somn bun.
Aplicare „Pace si odihnitoare“, un amestec de portocale, mandarine, ylang-ylang, paciuli si vetrice albastru, la încheieturi și marginile urechilor pentru a promova relaxare și pentru a calma tensiunile. Maseaza uleiul în tălpile picioarelor, ca un preludiu la o noapte odihnitoare.
Promovarea de odihnă liniștită, cu ulei de cuișoare. Se adaugă câteva picături la o sticla cu pulverizator și șpriț camera sau de a folosi ulei de cuișoare într-un difuzor cameră.
Creați un lapte Insomnie de baie prin adăugarea a patru picături de lavanda, 3 picaturi maghiran si 2 picaturi BENZOIN uleiuri esențiale într-o baie de rulare. Se adaugă 1 cană de lapte praf si o lingura de ulei de migdale. Se înmoaie în această baie de relaxare timp de 30 de minute înainte de culcare.
Încurajați de somn și de a spori visele cu ulei esential de valeriana, cunoscut pentru calmarea sale, efecte de relaxare. Puneti 2 picaturi in palma si masaj în piept, chiar înainte de culcare, apoi apăsați palma în frunte.
Consolidarea somn profund cu ulei de lemn de santal. Utilizarea în aromoterapie, într-un difuzor sau în cameră de masaj, diluarea uleiului 01:15 cu ulei vegetal.
Spray dormitor, cu o ceață fină de apă de lavandă. Se adaugă câteva picături de ulei de lavandă la 8 uncii de apă într-o sticla cu pulverizator. Șpriț pernele de pat prea.
Cum de a picta cu sare EpsomSare Epsom pentru o infectareCum de bandă un deget Pinky defectCum de a stabili un deget Pinky FragmentatCum de a face tratamente spa la HomeCum de a ușura Artrită în degetul mijlociuCum sa faci o sare de mare Inmuiati pentru un buton BellyTratamente sare Epsom pentru incarnate Unghiile
Cum să stabilească un Coadă Great InfectedSare Epsom Vs. Sare de mareCum de a preveni declanșare degetCum sa scap de o infectie la ureche LobulCum de a câștiga un meci Thumb-LuptaExerciții Finger pentru mâna stângă pentru joacă mandolinaCum de a picta cu sare amarăCum să Kill Paraziții în solCum să Stabilizează și degetele de bandă sparteAre sare Epsom ajuta un luxat glezna?Cum sa scap de un Ingrown Hair InfectedCum de a trata o geană Infected
Beneficiile picioarelor înmuierea în sare Epsom
Cum să stabilească un Coadă Great Infected