Riscurile de otet de mere Dieta

Oțet de mere se face prin zdrobire mere pentru a obține sucul. Zahăr și drojdie se adaugă la acesta fermenteze, apoi se adaugă bacterii pentru a forma un acid acetic.

Componenta principală a Otetul de mere Dieta este că luați de la 1 la 3 lingurițe de oțet de cidru de mere înainte de fiecare masă. Există oțet de mere pastile disponibile pentru persoanele care nu pot tolera natura acidă a oțetului actuale.

Sunteți, de asemenea, sfătuiți să monitorizeze porțiilor, ține evidența de calorii și de a exercita în mod regulat.

Otetul de mere a fost recomandat ca un tonic de sănătate timp de secole, deși nu există dovezi care să susțină asta. Dr. D. C. Jarvis, o țară doctor Vermont, a scris o carte în 1958, care a susținut că a lua otet de mere determina organismul sa arda grasimi in loc de a stoca ea. "Medicina populară: Ghidul Vermont doctor la o bună de sănătate" a rămas pe lista de bestseller New York Times timp de mai mult de doi ani, vândut în peste un milion de exemplare și, începând din 2002, a fost încă de imprimare.

În ultimii ani, furnizorii de sănătate-alimentare au afirmat că oțet conține o pectina, care se leagă cu colesterol și îi permite să fie spălată din organism.

Analiza chimică a oțet de cidru de mere arată că nu are mai mult sau mai puțin proprietăți de vindecare decât orice alte tipuri de oțet. Ea nu conține unele vitamina C, dar nu are nici un efect asupra pierderii in greutate. Există unele dovezi care sugerează că oțet de mere are un efect pozitiv asupra nivelului de glucoză și colesterol, dar din 2009 a fost publicat nici un studiu definitiv.

În afară de faptul că nu există nici o dovadă că oțet de mere va ajuta să piardă în greutate, luând-o în forma nediluată pentru o lungă perioadă de timp poate provoca daune la esofag și stomac.

Dr. D. C. Jarvis a recomandat să diluați cu apă și miere. Atunci când luate în acest fel, ea nu poate ajuta să piardă în greutate, dar ar trebui, de asemenea, nu prezintă niciun risc pentru sănătate.