Niacin Beneficii Flush

Niacina face parte din familia de vitamina B, vitamina B3 în mod specific. Niacina este un vitamino solubil în apă nu este stocată în organism, și cantități în exces va iesi din organism prin urinare. Dozele mari de niacina sunt disponibile numai pe bază de rețetă. Datorită toxicității sale potențiale, doze mai mari ar trebui să fie luate numai sub supravegherea unui medic. Niveluri mai ridicate de vitamina B3 pot ameliora simptomele anumitor boli, inclusiv colesterolul ridicat, diabetul si osteoartrita.

Niacina funcționează în cadrul sistemului digestiv asistarea în descompunerea alimentelor precum și transformarea alimentelor în energie. In plus, niacina permite capilarele in sange pentru a deschide mai larg, pentru a permite o mai bună circulație, detoxifiere și scăderea colesterolului. În alimente integrale, niacina se gaseste in produsele lactate, ouă, nuci, carne de pasăre, pește și carne slaba.

Niacina sa dovedit a fi una dintre cele mai eficiente tratamente pentru creșterea nivelului colesterolului bun si scaderea nivelului de rau. Conform Dr. Arthur Schoenstadt, niacina pot lucra împreună cu alte medicamente colesterol si tratamente pentru a reduce nivelul ridicat de trigliceride precum cresterea nivelului de colesterol bun (HDL) la fel de mult ca 15-35 la suta. In plus, niacina sa dovedit a incetini acumularea de placa in artere, si, eventual, chiar inversa acumularea placa. Dr. Schoenstadt prevede, de asemenea, ca niacina poate avea beneficii suplimentare de sanatate care includ tratamentul migrenelor, depresie, osteoartrita, prevenirea diabetului de tip 1 și relaxarea de promovare.

Flush niacina se produce atunci când niacina în corpul dumneavoastră se extinde dimensiunea vaselor mici de sânge. Pe măsură ce capilarele cresc mai mari, ele cresc fluxul de sânge care reprezintă inrosirea pielii, precum și furnicaitura care însoțește de obicei culoare. Deoarece capilarele expulza deșeuri, acestea produc histamina care provoacă senzația de mâncărime. Culoare apare mai ales în Area- faciale cu toate acestea, se poate întâmpla de-a lungul întregului corp.

Flush niacina poate fi destul de incomod și poate include unele reacții adverse severe, cum ar fi batai rapide ale inimii, frisoane, dispnee, transpirații și amețeli. Cu toate acestea, deși aceste reacții adverse sunt normale și inofensive, acestea pot preveni luarea niacina. Pentru a minimiza unele dintre aceste reacții adverse, ia în considerare începând cu o doză mai mică de niacina. Intotdeauna consulta cu furnizorul de îngrijire a sănătății înainte de a lua niacina, mai ales dacă aveți condiții preexistente, cum ar fi diabetul zaharat, boli de ficat, ulcere sau antecedente de boli de inima.