Beneficiile de Spirulina

Împreună cu mai multe studii pe animale și tub de testare, cercetarea asupra ființelor umane sugereaza ca spirulina poate oferi ajutor de alergie simptome - in special nas înfundat, secreții nazale, prurit și strănutul cunoscut sub numele de rinita alergica. Un studiu publicat in numarul din octombrie 2008 "Arhivele europene ale Oto-Rhino-Laryngology" a constatat că, în comparație cu un grup placebo, rinită pacienți cu spirulină suplimentează a văzut o îmbunătățire mult a salutat în simptomele lor. Cu toate că mai mult de cercetare este necesară pentru a clarifica mecanismul exact, beneficiul ar putea fi din cauza efectului de inhibare al spirulinei asupra interleukina-4, o proteină implicată în inflamația alergică.

Potrivit unui comentariu publicat in numarul 2011 "Bazat pe dovezi complementare si Medicina alternativa," spirulina poate fi un avantaj pentru sănătatea cardiovasculară. La pacienții cu boli de inima, suplimentarea cu 2 sau 4 grame de spirulină pe zi, timp de trei luni, a stimulat scăderi semnificative de trigliceride, lipoproteine ​​cu densitate joasă (LDL) și lipoproteina cu densitate joasă niveluri (VLDL), precum și o creștere benefică ridicată lipoproteine ​​cu densitate mare (HDL). Un studiu anterior, de asemenea, a constatat că o doză zilnică de 4,2 grame de spirulină redus nivelurile de LDL la bărbați pe parcursul a opt săptămâni. Cu toate acestea, având în vedere dimensiunea redusă a eșantionului acestor studii umane, sunt necesare studii mai mari pentru a confirma efectele spirulinei asupra profilelor lipidelor din sânge și a bolilor cardiovasculare.

Spirulina poate juca un rol promitatoare in starea de sanatate a 2 diabetici de tip. Un studiu publicat in numarul din iarna 2008 "Nutriție cercetare și practică" a constatat că, după suplimentarea cu 8 grame de spirulină pe zi, timp de 12 saptamani, un grup de pacienți cu diabet zaharat au cunoscut îmbunătățiri capacității antioxidante, markeri inflamatorii si profile de lipide, precum și o creștere a adiponectinemiei - o proteina care ajuta la reglarea zaharului din sange.

Împreună cu efectele sale asupra unor condiții specifice de sănătate, spirulina poate stimula valoarea nutritivă a oricărui meniu, datorită concentrației sale bogate de micronutrienți și proteine. O singură lingură de spirulină uscată conține doar 20 de calorii, dar oferă 4 grame de proteine, 11 la suta din necesarul zilnic de tiamină, 15 la suta din necesarul zilnic de riboflavină, 21 la suta din necesarul zilnic de cupru, 7 la suta din dvs. zilnic cerinţa de mangan și 11 la sută din necesarul zilnic de fier. De fapt, un conținut ridicat de fier al spirulinei ar putea un avantaj pentru combaterea anemiei face. Un studiu publicat in numarul din luna mai 2011 "Imunologie Cellular and Molecular" a constatat ca adultii anemici suplimentarea cu sase comprimate de 500 mg de spirulină pe zi a văzut o îmbunătățire semnificativă a markerilor lor pentru anemie.