Suplimentele de calciu vin într-o serie de forme, iar tipul de supliment de calciu va afecta dacă este util pentru ameliorarea durerii articulare. Două tipuri de suplimente de calciu au fost studiate în acest scop - carbonat de calciu și ascorbat de calciu - cu rezultate diferite. Nu luați nici un supliment, fără a discuta în prealabil cu medicul dumneavoastră pentru a vă asigura că este sigur pentru tine.
Având un supliment care conține carbonat de calciu și vitamina D nu este de natură să amelioreze durerea articulare. Un studiu publicat in „Jurnalul al Academiei de Nutriție și dietetică“, în octombrie 2013 a constatat că aceste suplimente nu a ameliora simptomele comune la femeile aflate la menopauza, care le-au luat timp de doi ani. Ca carbonatul de calciu este, de asemenea, unul dintre tipurile de calciu, mai susceptibile de a provoca reacții adverse, cum ar fi constipație, balonare sau gaz, poate doriți să aleagă un alt tip de supliment de calciu.
Suplimente ascorbat de calciu, pe de altă parte, poate fi benefică. Aceste suplimente oferă, de obicei circa 900 de miligrame de vitamina C și 100 miligrame de calciu per comprimat de 1000 de miligrame. Un studiu preliminar publicat în revista daneză „Ugeskrift pentru Laeger“ în iunie 2003 a constatat ca, luand ascorbat de calciu timp de două săptămâni a fost benefică pentru reducerea durerii de la artrita la nivelul șoldului sau genunchiului. Studiul a folosit cantități foarte mari de vitamina C, cu toate acestea, și a obținut doar aproximativ jumătate din beneficiile de obicei, cu experienta de a lua medicamente anti-inflamatorii nesteroidiene. Sunt necesare studii suplimentare pentru a verifica beneficiile și de a determina dacă o cantitate mai sigură, mai mic de vitamina C ar fi de ajutor in reducerea durerii articulare.
Este posibil să se consume prea mult calciu. Tolerabil Nivelul de admisie superioară pentru adulți este de 2.500 de miligrame pe zi. Noțiuni de bază mai mult decât atât din alimente sau suplimente pot creste riscul de simptome de toxicitate, cum ar fi pietre la rinichi, constipație și calcificarea organelor tale. Acesta poate crește, de asemenea, riscul de boli de inima, potrivit Oficiului de Suplimente alimentare. Dozele mari de calciu poate interfera cu absorbția de minerale esențiale zinc și fier. Calciul poate interacționa cu anumite medicamente, inclusiv diuretice, osteoporoza medicamente, anumite antibiotice, fenitoină anticonvulsivant și medicamente care tratează boala Paget.
Orice număr de condiții ar putea fi responsabil pentru dureri articulare, cum ar fi bursita, artrita, un os sau infecții articulare, tendinite, entorse, fracturi sau alte leziuni sau guta. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda de medicamente si se schimba cel mai probabil, pentru a imbunatati durerea articulare stilul de viață. In functie de cauza, acest lucru ar putea include tratarea afecțiunii care provoacă durere, masaj, bai calde, exerciții și medicamente anti-inflamatorii nesteroidiene, cum ar fi ibuprofenul stretching.
Calciu Citrat Vs. Carbonat de calciu
Cum să luați suplimente de calciuVitamine prenatale pentru menopauzaÎndepărtarea depozitelor de calciu din granitNivelurile de calciu în bazinele de înotCum de a fertiliza cu azotat de calciu
Probleme cu un nivel scazut de calciuCum de a crește aportul de calciuCare sunt cauzele de depozite de calciu pe Plămâni?Cum de a evita pietre la rinichi prin dietaCoral Efecte secundare de calciu
Cum de a absorbi cele mai bune suplimente de fier
Care sunt cauzele de prea mult calciu în urină?Efectele Soft de apă pe GoldfishCe este Biotina Forte?Magneziu & Breast TandreteLeg Pain & MenopauzaMagneziu, calciu si zinc pentru Foot PainCare sunt pericolele de clorură de calciu?Ce este Hipoclorit de calciu?Cum de a elimina de calciu din piscină Ipsos
Cum să luați suplimente de calciu
Probleme cu un nivel scazut de calciu