Vegane înlocuitori de unt

Exista o multime de alternative unt gata făcute pentru vegani. Puteți găsi, de obicei, acestea la un magazin de produse alimentare locale de sănătate. Echilibrul Pământ este o răspândire untos care va satisface cele mai multe gusturi. Este fabricat din ingrediente naturale, cum ar fi fructe de palmier, de canola, de șofrănel și uleiuri de măsline. Soia margarina este de asemenea disponibile cu ușurință. tartinabile vegani sunt, de obicei non-hidrogenată și sunt o alternativă sănătoasă de unt.

Scurtarea este una dintre cele mai simple înlocuitori pentru unt în rețetele de copt, dar cu siguranta nu este cea mai sanatoasa optiune. Dacă evită acizi grași trans, poate doriți să utilizați ulei vegetal în loc. Utilizați 3/4 cana ulei pentru fiecare 1 ceasca de unt ca reteta cere. Tub margarina nu va funcționa bine pentru coacere, deoarece conține prea multă apă și sare. Pentru produse de patiserie dulci, puteți înlocui sos de mere cu rezultate bune. În general, utilizați aceeași sumă ca untul solicitat în rețetă. Muffins sunt o excepție: utilizarea a trei sferturi sos de mere și unt vegan un sfert pentru cel mai bun gust si textura.

ulei de in, funcționează ca un topping delicios pentru orez, cartofi și alte feluri de mâncare de legume. Seara de film? Nu mânca kernel-ul simplu! Puteți burniță ulei de in peste următorul lot de popcorn. Multe vegani folosesc ulei de in pentru aroma sa satisfăcătoare, ușor untos. Căutați-l în secțiunea frigorifică a magazinului produse alimentare de sănătate.

Dacă sunteți obosit de a mânca pâinea ta, fără unt, o varietate de unt de arahide poate potrivi proiectul de lege. Nucile sunt ușor Butters disponibile la magazine alimentare. Nu te limita la arahide unt de migdale unt, unt de caju și unt de semințe de floarea-soarelui sunt, de asemenea, delicioase. O altă opțiune este distractiv avocado. Bogat aroma, cremos de un avocado poate face un înlocuitor delicios și hrănitoare vegetariană. Mash un avocado copt pe o felie de pâine prăjită ca o alternativă creativă pentru unt. Avocado oferă douăzeci de substanțe nutritive esențiale, astfel încât să puteți fi siguri că este un plus util pentru dieta ta.