Despre pruriginoase și deficit de vitamina

conținut

Semnificaţie
Funcţie
Caracteristici
Consideraţii
Beneficii

Există mai multe cauze posibile pentru mancarimi ale pielii. Unele dintre ele rezulta din probleme relativ minore, cum ar fi iritarea locală cauzate de detergent prea puternic sau o reacție alergică la un fel de produs pentru piele. Aceasta ar putea rezulta, de asemenea, de la probleme hepatice grave, malnutriție sau chiar supra-consumul de vitamina A. Luând mai multa vitamina E si construirea unei diete mai sanatoasa, echilibrata reduce vulnerabilitatea pielii la pete aspre, senzația de mâncărime.

Semnificaţie

mâncărime la nivelul pielii duce la alte probleme dermatologice, cum ar fi pielea uscată, sub formă de fulgi sau acnee. Malnutriția duce direct la probleme ale pielii. Este unul dintre primele semne că această condiție este începe să aibă un efect negativ asupra organismului. Pentru a scapa de mancarimi ale pielii, să ia o multivitamine și să mănânce o dieta care contine fructe și legume proaspete în fiecare zi. În cazul în care problemele pielii clar în termen de o săptămână sau două de îmbogățire a dietei, atunci ați rezolvat orice deficit de vitamina. Problemele de piele sunt, de obicei evidentă pentru prima dată pe fata, dar alte zone sensibile includ nivelul brațelor, coate, coapse și gât. Acest lucru duce adesea la durere și mâncărime în timp, dacă sunt lăsate netratate.

Funcţie

Vitamina E protejeaza celulele impotriva radicalilor liberi - dăunătoare produse secundare ale producției de energie în organism. Această deteriorare frecvent devine vizibil ca o erupție trecătoare pe piele. Vitamina E este un antioxidant care ajută la îmbunătățirea sistemului imunitar. S-a demonstrat de unele studii pentru a reduce șansele de a dezvolta cancer sau boli de inima, atunci când luate cu regularitate, fie sub formă de supliment sau în dieta. Ambele sexe ar trebui să ia în aproximativ 200 de unități internaționale (UI) de vitamina E pe zi, pentru a promova o piele sanatoasa. Vitamina E deficit prezintă în piele ca sensibilitate crescută la soare și capacitatea redusă de a reține umezeala, ceea ce duce la sec.

Caracteristici

Antioxidanții sunt disponibile de la doar despre orice alimente sănătoase. Nuci și uleiuri sănătoase, cum ar fi rapita si uleiul de masline sunt bogate in vitamina E. morcovi, portocale, căpșuni, kiwi, grapefruit si altele au o mulțime de vitamina A, care este mare pentru piele. Nuci, pește, crustacee, carne roșie, usturoi și pui, de asemenea, o multime de antioxidanti. Mai mult sau mai puțin, în cazul în care produsul alimentar este natural, neprelucrat și proaspăt, se va îndepărta erupții cutanate pruriginoase, datorită conținutului său ridicat de vitamine. Bărbații ar trebui să ia 900 de micrograme de vitamina A pe zi, iar femeile ar trebui să ia în 700 de micrograme. Vitamina A deficit apare în primul rând prin ceea ce duce la uscarea pielii, părului uscat și cracare unghiile.

consideraţii

Creme topice îmbogățite cu vitamina pielii poate face, de asemenea, patch-uri mancarimi ale pielii dispar, dar e ca si cum lupta cu oceanul dacă nu însoțește o dietă sănătoasă. Aplicați crema de piele numai după spălarea feței sau zona afectată de o erupție cutanată. Nu-l usuce viguros - pat uscat și se lasă zona umedă. lotiune calamina este deosebit de benefic pentru mâncărimi ale pielii care rezultă dintr-o reacție alergică sau abraziune. Aceasta lotiune va administra numai simptomele, cu toate acestea, aceasta nu va rezolva orice probleme de deficit de vitamina.

Beneficii

Practicarea nutritie buna duce la o piele sanatoasa, clar si frumos. Evitați să mâncați prea multe lactate, alimente prelucrate, produse de patiserie, bomboane, suc și alte astfel de tratează, dacă sunteți preocupat de deficienta de vitamine si care decurg probleme ale pielii. Deși este posibil să se supradoză de vitamina A și pentru a obține mâncărimi ale pielii, ca urmare, acest lucru se întâmplă, în general, numai atunci când există probleme fie funcționale hepatice sau atunci când un adult durează mai mult de 20 mg de vitamina A pe zi. Fiți conștienți de faptul că mamele gravide care iau mai mult de 10 mg pe zi poate provoca malformații congenitale la copilul lor nenascut.