conținut
Există o dieta care încurajează consumul de fructe doar înainte de prânz. Bazat pe filosofia-combinarea alimentelor, „Fit for Life, nu de grăsime pentru viață“ și a fost introdusă pentru prima dată în mijlocul anilor 1980 de către Harvey și Marilyn Diamond. Cartea a fost pe lista de best-seller New York Times timp de 40 de săptămâni și a vândut 12 de milioane de exemplare inapoi in anii `80.
Planul sugerează că din momentul în care te ridici, puteți mânca cât mai multe fructe și bea suc de fructe la fel de mult cum doriți. După masa de prânz puteți mânca în continuare de fructe, dar sunt, de asemenea permis să mănânce legume combinate fie cu un amidon sau o proteină, ambele care sunt considerate alimente „moarte“. Nu mânca legume cu atât amidon și proteine, cartea susține că combinarea celor două este toxic și va face să vă grăsime.
Diamante spune că este important să se mănânce fructe proaspete, și alegeți fructe cu un conținut ridicat de apă. Puteți mânca, ocazional, fructe uscate, dar numai în mod natural de fructe uscate. Începeți ziua cu un pahar de apă pentru a clăti tractul digestiv.
Normele privind consumul de fructe, după masa de prânz sunt mult mai complexe. De exemplu, „Odată ce ai mâncat altceva decât fructele, ar trebui să așteptați cel puțin trei ore înainte de a mânca fructe sau suc de băut din nou,“ Dl Diamond spune pe site-ul eNotAlone.com. Dupa ce au baut suc, puteți mânca alte alimente 10 până la 15 minute mai târziu. Așteptați 30 până la 40 minute după ce mănâncă un fruct întreg sau smoothie înainte de a mânca orice altceva. Banane și fructe uscate au nevoie de 40 de minute de digestie. Dacă doriți să mănânce fructe înainte de a merge la culcare, asigurați-vă că trei ore au trecut de la ultima masă gătită, și unul și jumătate până la două ore au trecut după ce mănâncă o salată.
Susan Barbat Smith, un dietetician inregistrat si editorul de Nutritie de mediu, un buletin informativ pentru laicii, este un expert care crede aceasta dieta este nesănătoasă. Ea a spus într-un articol din New York Times, „Este potențial periculos, deoarece vă spune să ignore efectele secundare. Acesta vă spune să nu vă faceți griji cu privire la deshidratare.«»
Health.com prevede studii clinice sau dovezi anecdotice arată această metodă este eficientă fie decolează sau păstrarea în afara de lire sterline. Mai mult decât atât, acest site și de stat Smith că oamenii implicate în aceasta dieta sunt susceptibile de a suferi de un deficit de calciu, deoarece planul descurajează consumul de produse lactate.
Efectele de cafea & glucoza din sânge
Alimente care scad de zahăr din sânge
Descrieți regulamentul homeostatic al nivelului glucozei din sangeGood nivelul zahărului din sânge
Care sunt proprietățile de glucoză?Ideal de zahăr din sânge niveluri în timpul sarciniiCe afecteaza un numar de A1C?Insulina Lantus Vs. Novolin NCe fel de Diabetici Doctor Tratează?Niveluri Despre periculoase de zahăr din sângeDietele pentru oameni care fac prea multă insulinăCum se calculează GIRSemne si simptome de rezistenta la insulinaFreestyle Flash Coduri de eroareSemne si simptome ale unui diabetic Coma
Urina Sticky & Diabet
Cum Does Deshidratarea afecta nivelul de glucoza din sange?Blood Sugar Level & Diabetici ComasDe zahăr din sânge Ranges pentru copii
Care este intervalul normal pentru o dimineata Glucoză nivel?Are Oțet de sânge inferior nivelului de zahăr?
Alimente care scad de zahăr din sânge
Descrieți regulamentul homeostatic al nivelului glucozei din sange
Care sunt proprietățile de glucoză?