Adaptive Motion Trainer vs Banda de alergare

AMT are capacitatea de a regla atât lungimea pasului și înălțimea în orice punct. Mai exact, puteți selecta o lungime a pasului oriunde între 0 și 36 inci și o înălțime pas între 6,8 și 10 inch. Prin ajustarea acestor factori, puteți simula activități diferite. De exemplu, o lungime de 0 inci, combinate cu o inaltime extinsa va imita urcatul scarilor. Benzile de alergare sunt limitate la nici mersul pe jos, jogging sau de funcționare, și ajustați lungimea pasului în mod natural dvs. - cu pași mari lungi sau mai scurte pe centura ca v-ar în aer liber și pe măsură ce reglați viteza benzii.

În timp ce funcțiile disponibile pe benzile de alergare variază de la un model la altul, cele mai multe au o consolă, care oferă feedback cu privire la antrenament. De obicei, aceste informații includ distanța parcursă, ritmul cardiac, caloriile arse, timpul și viteza. AMT include toate aceste caracteristici, de asemenea. În plus, AMT oferă 20 de niveluri de rezistență care pot fi folosite pentru a regla intensitatea antrenamentului. În timp ce benzile de alergare nu au setări de rezistență, mulți vă permit să crească înclinația rula pentru o provocare în plus. Pentru partea superioara a corpului, AMT include mânere care asigură rezistență pe brațe, similar cu un eliptică.

Deoarece AMT utilizeaza pedale, impactul asupra articulatiilor este extrem de scăzut. Benzi de alergare imita un mediu natural și exercită asupra lor se poate plasa stresul impactului pe genunchi și glezne dacă rulați sau jogging. Unele benzi de alergare oferă suprafețe ușor căptușit pentru a încerca să reducă impactul, și mersul pe jos pe benzile de alergare oferă un antrenament cu impact redus.

Dacă aveți probleme la genunchi sau alte afecțiuni medicale care fac activitate de mare impact nesigur, AMT poate fi o alegere bună. Dacă aveți tendința să te plictisești în timpul sesiunilor dumneavoastră cardio, variabilitatea AMT ar putea fi, de asemenea, atrăgătoare. Benzi de alergare, cu toate acestea, vă oferă o mai mare libertate de mișcare și un pas mai lung. De asemenea, mașinile AMT pot fi mult mai scumpe decât benzile de alergare.