Clasa a cincea baschet Perforatoare Practica

Începeți fiecare practică cu burghie de warm-up dinamice pentru a pregăti copiii pentru o activitate mai riguroasă și pentru a preveni leziunile de joc. Aceste exerciții pot include un jogging și simplu sesiune de stretching sau puteți face mai baschet-concentrat prin solicitarea jucătorilor să îl mingea în timp ce jogging și întindere. Utilizarea mingea pentru figura-optari în jurul picioarelor se angajează, de asemenea, mușchii întregului corp, contribuind în același timp la îmbunătățirea abilităților de manipulare cu bile.

Ca o abilitate extrem de important pentru fiecare jucător de baschet, incepand de copii dribbling devreme poate ajuta să le prima rata stivuitoare cu bile fac. O practică eficientă necesită driblingurile copiii să îl sus și în jos pe podea în diferite modele. De exemplu, le-îl drept în sus și în jos, în zig-zag instanța și driblingul alternează între picioare și în spatele spate. Au fiecare a cincea driblingul practica greder în timp ce un coechipier joacă de apărare, astfel încât acestea sunt confortabile, cu presiunea unui adversar.

trece Sharp, clare și precise oferă una dintre cele mai eficiente metode de a muta mingea în jurul valorii de podea și pentru a evita cifre de afaceri. Cele trei oameni și cinci de om burghielor țese oferă un mod util de a practica care trece, precum și consolida coordonarea și comunicarea între membrii echipei. Odată ce copiii ajung la sfârșitul instanței, acestea pot tranziție într-un doi trei-la-scenariu cu două-la-unu sau pentru a aduce mingea înapoi în jos instanța sau pur și simplu să continue semănătorii țese. Un joc curat de ține la distanță, de asemenea, ajută la îmbunătățirea abilităților de trecere a cincea elevii de clasa. Au copiii să pună în aplicare treci saritura atunci când este posibil ca un exercițiu de bună practică.

Singura modalitate de a îmbunătăți abilitățile de fotografiere jucători elementare, este de a le trage mingea repetitively. Implicați-le în aruncări libere în timpul burghie fiecare practică unică. Cereți-le să practice de fotografiere formă din diferite locații din întreaga cheie și podea cu nici o apărare. Pune jucătorii în situații de joc este de ai trage peste un apărător sau de a pune timpul pe ceas și de a vedea cât de multe fotografii se pot face într-o cantitate de timp determinate. Jocuri cu Impuscaturi, cum ar fi "Cal," "In jurul lumii" și "Fulger" sunt modalități plăcute pentru elevii de clasa a cincea dvs. pentru a deveni mai buni tragatori.

Dacă ați fost coaching-ul de baschet pentru un timp, le-ați auzit că "apărare câștigă jocuri." Aceasta nu este doar o zicală, deoarece fără apărare echipa ta va primi outplayed și-a depășit de fiecare dată. Din moment ce elevii de clasa a cincea sunt doar la început în cariera lor de baschet, este important să-i învețe fundamentele apărării. Burghiu care îi ajută să stăpânească mișcarea împingătorului defensiv sunt un loc bun pentru a începe. Configurarea conuri și să le alunece înainte și înapoi între sau în jurul lor, subliniind tehnica adecvata. Au jucătorii să țină mâinile la spate pentru a încuraja utilizarea corpului, mai degrabă decât mâinile pentru defense- acest lucru poate ajuta să țină departe de probleme fault în jocuri.