Cum la niveluri mai mici feritinei

Este în general recunoscut faptul că organismul uman are nevoie de fier pentru a rămâne sănătoși, dar prea mult fier poate fi la fel de dăunătoare, dacă nu chiar mai dăunătoare, decât prea puțin fier. Feritina este complexul proteic care stochează fierul în serul sângelui. Un exces de fier, poate fi un factor care contribuie la deteriorarea sau moartea celulelor. Toxicitatea de fier este o problemă gravă în unele persoane, dar nu toți oamenii sunt sensibile la excesul de fier in sistemul lor de sange. Un test de sange care arata un nivel ridicat de fier este un indicator al unei probleme, dar testele de sânge suplimentare ar trebui să fie făcut pentru a vedea dacă nivelul variază în timp sau rămâne constantă, indicând astfel că există într-adevăr este supraîncărcarea cu fier.

Reduceti consumul de fier, prin evitarea alimentelor bogate in fier, cum ar fi carnea rosie, cereale fortificate și pâine. Ia vitamine sau suplimente care nu conțin fier. Mânca pâine nedospită făcut cu cereale integrale, mai degrabă decât pâinea albă procesată deoarece acidul fitic, care este în făină de cereale integrale se vor lega cu fierul, împiedicând-o să rămână în sânge. Evitați pâine cu drojdie, deoarece acidul fitic este distrus de drojdie.
Donează sânge de mai multe ori pe an, care, potrivit Medical Center Dartmouth-Hitchcock Norris Bumbac este o posibilă modalitate de a reduce cantitatea de fier din sange sau au volume specifice de sânge îndepărtate așa cum este recomandat de către medicul dumneavoastră pentru a reduce conținutul de fier printr-o anumită sumă. Ia un test de sânge făcut pentru a detecta nivelul de fier și să monitorizeze cât de mult fierul a scăzut după donare de sânge sau de ștergere. donații de sânge poate deveni o metodă comună de a regla nivelul de fier în viitor.
Ia tratate cu medicamente chelator, cum ar fi desferrioxamine sau EDTA, care va lega excesul de fier si ajuta la eliminarea-l din fluxul sanguin. Primiți o monitorizare continuă de către un medic în timp ce folosind droguri chelați, deoarece acestea pot fi periculoase și toxice, dacă nu este utilizat în mod corect.

sfaturi Avertismente

Alege alimentele procesate cu cel mai mic conținut de fier, sub 6 la suta din doza recomandată de zi cu zi.

Nu consuma prea multa vitamina C, deoarece ajuta cu absorbtia fierului din alimente.
Nu luați suplimente de vitamine care contin fier.

Fotografie imagine Scaun laborator de credit de Alan Shearer de la Fotolia.com

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit