American Heart Association definește tensiunea arterială, sau hipertensiune arteriala, ca forta necesara pentru sange sa curga prin artere. Hipertensiunea arteriala apare atunci când tensiunea arterială a indivizilor, măsurată în milimetri coloană de mercur, are o presiune sistolică mai mare de 140 mm Hg și o presiune diastolică mai mare de 90 mm Hg. O serie de alimente determina scăderea tensiunii arteriale și trebuie evitată.
Alimentele bogate in sodiu cauza tensiunii arteriale, astfel încât oamenii ar trebui să evite orice cu mai mult de 500 mg per portie.
alimente prelucrate, cum ar fi mesele congelate, plăcinte oală și supă de conserve trebuie evitate, deoarece acestea sunt bogate in grasimi si sodiu. O singură cină congelată poate conține la fel de mult ca 35 g de grăsime și 930 mg de sodiu, care este mai mult decât doza zilnică recomandată.
Multe mese servite la restaurante fast-food sunt încărcate cu grăsimi trans, colesterol si sodiu. O masă poate conține numărul de calorii recomandat pentru o zi întreagă.
Persoanele care sunt predispuse la hipertensiune arteriala ar trebui sa limiteze consumul de alcool la una sau doua pahare pe zi sau de a elimina toate împreună.
Indivizii ar trebui să evite carnea rosie, deoarece aceste tipuri de carne pot conține toxine și substanțe chimice digerate de animale înainte de a fi prelucrate. În schimb, lipi de carne macră alb sau pește gras.
Cafeina găsit în cafea, ceai, ciocolată și sucuri acidulate provoca piroane ale tensiunii arteriale la persoanele care sunt sensibile la această stare de sănătate.
Care Dacă numerele tensiunii arteriale sunt prea aproape?Poate de apel și de presiune în urechi Be hipotensiunii arteriale?Simptomele Hipertensiunii arteriale
Intervalul normal tensiunii arteriale în timpul sarciniiSucul de grapefruit și hipertensiune arterială
Dezavantajele Fast FoodsSună în urechi un semn al hipertensiunii arteriale?Cum de a verifica tensiunii arteriale pentru DeshidratareaCare este formula de calcul a tensiunii arteriale?De ce se Găini pe partea mea Lower mea tensiunii arteriale?Are Elevate tensiunii arteriale când ești bolnav?Are masa musculara afecta citirea tensiunii arteriale?Care sunt cauzele arterialã Presure?Ce alimente este bun pentru tensiunii arteriale?Cum de a creste tensiunea arteriala rapidCe face un Marja de mică între sistolica și tensiune arterială diastolică medie?
Cât timp este nevoie să se adapteze la medicamente a tensiunii arteriale?Planul Dieta Hipertensiunii arteriale
Vitamine pentru tensiunii arterialeCum de a normaliza tensiunii arteriale cu otet de mereCum pentru controlul hipertensiunii arteriale cu dieta
Intervalul normal tensiunii arteriale în timpul sarcinii
Dezavantajele Fast Foods