Efectele zincului asupra funcțiilor renale

conținut

Zincul în rinichii
Boala renala si zinc
Efectele prea mult zinc
Admisie recomandate

Zinc si rinichii au o strânsă relație de lucru. Mineralul asigură dezvoltarea normală a rinichilor unui copil și continuă să protejeze sănătatea rinichilor pe tot parcursul vietii. Rinichii ajuta la reglarea nivelului de sange de zinc, excretarea mai mult sau mai puțin, în funcție de nevoile organismului. Acest lucru este vital, deoarece aveți nevoie de zinc suficient pentru a menține un sistem imunitar puternic și de a construi oase, dar prea mult de zinc devine toxic.

Zincul în Rinichii

Zincul ajuta la construirea de proteine pe tot corpul, inclusiv rinichii. Una dintre aceste proteine, numite Glis2, este esențială pentru menținerea structurii normale a celulelor renale. Zincul afectează, de asemenea, rinichii, prin capacitatea sa de a reglementa gene. De exemplu, zincul activeaza o gena care protejeaza impotriva radicalilor liberi dăunători, care pot afecta rinichii, potrivit unui studiu de laborator publicat in numarul din mai 2014 al „Journal of Medicina Celulara si Moleculara.“

Boala renala si zinc

Zincul joaca un rol deosebit de important atunci când rinichii sunt deteriorate. Persoanele cu boala renala cronica, sau CKD, sunt adesea reduse in zinc, deoarece rinichii defecți excreta prea mult zinc în urină.

Nivelurile scazute de zinc agrava și mai mult boala de rinichi. Un studiu a raportat in „Jurnalul Societatii Americane de Nefrologie“ martie 2015 a constatat că lipsa de zinc a contribuit la dezvoltarea de fibroza, care este permanent deteriorat țesut de rinichi, la soareci de laborator.

CKD pacientii cu zinc scazut poate fi, de asemenea, la un risc mai mare de a dezvolta alte probleme de sănătate, inclusiv rigidizarea arterelor și depresiei, conform studiilor citate în „Renal Urologie News.“

Efectele prea mult zinc

Prea mult de zinc poate afecta rinichii și alte părți ale sistemului renal. Atunci cand cercetatorii de la Universitatea din Colorado a analizat obiceiurile alimentare a peste 15.000 de oameni, au descoperit ca un risc mai mare de pietre la rinichi a fost asociat cu consumul de mai mult decât doza recomandată de zinc.

Femeile care utilizează doze mari de zinc suplimentar sunt mai susceptibile de a avea infectii ale tractului urinar, comparativ cu cei care nu iau suplimente. Barbatii care consuma doze mari sunt la un risc mai mare de o prostata marita.

admisie recomandate

Corpul tau nu stochează de zinc, deci este important pentru a obține doza recomandată în fiecare zi. Pentru femeile care consuma înseamnă 8 miligrame de zinc pe zi, in timp ce barbatii au nevoie de 11 miligrame. Stridiile, carne, păsări de curte, homar și crab sunt cele mai bune surse de zinc. Alte alegeri bune includ iaurt, fasole coapte și cereale pentru micul dejun îmbogățite.

MedlinePlus sfatuieste discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua suplimente de zinc, deoarece acestea pot provoca daune rinichilor și a stomacului. Niciodată nu consuma mai mult decât limita superioară în condiții de siguranță de 40 de miligrame pe zi, cu excepția, la recomandarea medicului.