comprese calde și reci, numite uneori hidroterapie, atunci când aceste comprese sunt pe bază de apă, poate fi un tratament calmant și benefic pentru un număr de boli cum ar fi migrene, infecții ale sinusurilor, sau musculare și leziuni articulare. Procesul de alternativ comprese calde și reci este simplu, odată ce ai compresele și un pic de cunoștințe despre durata fiecărei cereri.
Înțelege proprietăți de vindecare de căldură și frig. Căldură relaxează mușchii, calmează durerile, și crește fluxul de sânge în regiunea de aplicare. La rece, pe de altă parte, excită mușchii, scade circulatia si amorteste regiune.
Găsiți-vă comprese. Pentru a comprima ceva este pur și simplu de a pune presiune pe ea. O compresa rece este presiunea la rece în timp ce o compresa fierbinte este presiunea cald. De obicei, o compresa rece poate fi o pungă de gheață, un pachet de gheata magazin de cumparat, sau chiar mai convenabil, o pungă înghețată de mazăre. Atunci când alegeți o compresa rece pe care doriți să caute ceva care va menține temperatura fiind în același timp suficient de flexibil pentru a forma în jurul valorii de o parte a corpului în cazul în care doriți să aplicați compresa.
O compresa fierbinte poate fi un tampon de încălzire electrică, o sticlă de apă caldă sau un pachet de încălzire argilă, adesea încălzite în cuptorul cu microunde. Din nou, atunci când se face opta alegere pentru ceva care va forma în jurul valorii de zona corpului care necesită tratament.
Aplicati o compresa fierbinte la zona afectata sau umflata timp de trei minute.
Aplicati o compresa rece pe zona afectata sau umflata timp de un minut.
Se repetă de rotație de trei ori.
Puteți trece prin acest proces de două sau de trei ori pe zi, pentru a reduce edemul (umflarea) și a ajuta la gestionarea disconfort.
Vs. Comprimare fierbinte Încălzire Pad
Cum să Zap o acnee BreakoutCum de a trata un abces cu acasă căi de atacAcasă căi de atac Utilizarea durere de dinți peroxidul de hidrogen
Cum să aplice în mod eficient de căldură la o plagăCum sa faci o Ginger ComprimareCum sa faci Umflarea josHome remedii pentru Migrenă ReliefAmplasez rece sau caldă pe un mușchi SoreHomemade la cald și pachete de receCum de a recupera de la un disc HerniaCum Pentru a opri Mâncărimi rapidăCum de a extrage punctele negre sub suprafațăDe ce oamenii Ia-rece răni?Cum de a elimina Chisturile în jurul ochiuluiHome remedii pentru Erupții cu ardere a pieliiCum de a trata o arsură ușoarăCum să se uite după un încheietura luxatăHome remedii pentru umflarea fețeiCum sa scap de o Sinus rece rapidăCe este un sore rece?
Cum să aplice în mod eficient de căldură la o plagă