Cel mai bun Dieta pentru hipotiroidism Hashimoto

conținut

Dieta pentru hipotiroidism hashimoto
Alimente și medicamente pentru a evita contactul cu hipotiroidismul

boala Hashimoto determina sistemul imunitar al organismului pentru a ataca glandei tiroide. Inflamația rezultată de multe ori duce la hipotiroidism, ceea ce înseamnă că a glandei tiroide este underactive. Simptomele de hipotiroidism pot varia în funcție de severitatea deficitului de hormon. Simptomele comune includ oboseala, creșterea în greutate, apatie, o fata umflata, slabiciune musculara si depresie. Simptomele hipotiroidismului pot include terapie cu hormoni si o dieta echilibrata pentru a ameliora simptomele de sănătate și de scădere.

Dieta pentru hipotiroidism Hashimoto

Cei care sufera de hipotiroidie Hashimoto pot beneficia de un continut ridicat de fibre, dieta saraca in grasimi. Deoarece fibra absoarbe apa, păstrează materialul care trece rapid prin sistemul gastro-intestinal. Acest lucru poate reduce expunerea la toxine. Fibre se leagă, de asemenea, grasimi si colesterol, ceea ce reduce riscul de boli de inima. O dieta saraca in grasimi poate ajuta la controlul colesterolului pacient Hashimoto, ceea ce poate însemna mai bine starea generala de sanatate. Din cauza sistemului imunitar compromis al pacientului, o dieta de înaltă calitate este esențială pentru o sănătate bună.

O dieta bogata in fibre ar trebui să includă mai mult de 25 de grame de fibre pe zi. Fibra ar trebui să includă atât insolubile (nu se dizolvă în apă) și solubile (se dizolvă în apă). diete bogate în fibre includ de obicei o gamă largă de fructe și legume cu piei lăsate pe, atunci când este posibil. Alte alimente bogate in fibre includ fructe uscate, fasole, nuci, cereale integrale si produse din cereale integrale.

Un continut scazut de grasime, dieta saraca in colesterol inseamna ca pacientii Hashimoto ar trebui să controleze calorii prin consumul suficient pentru a mentine o greutate sanatoasa. În plus, grăsimile derivate din plante de calitate, cum ar fi uleiul de măsline trebuie subliniat peste unt și alte grăsimi animale. Colesterol și sare ar trebui să fie, de asemenea, limitată.

pacienții Hashimoto ar trebui să ia, de asemenea, un supliment de vitamine și minerale, care este bine balanced- o vitamina bun B-complex ar trebui să fie incluse în regimul pentru a ajuta la mentinerea sistemului imunitar.

Alimente și Medicamente pentru a evita contactul cu Hipotiroidismul

Există mai multe alimente pe care persoanele cu hipotiroidism Hashimoto ar trebui să evite, deoarece acestea pot interfera cu absorbția hormonului tiroidian sintetic, în general, prescris pentru tratamentul tiroidian. Cei cu Hashimoto ar trebui să evite nuci, făină de semințe de bumbac și de făină de soia. In plus, suplimentele de fier, suplimente de calciu, antiacidele care conțin magneziu sau aluminiu, anumite medicamente ulcer si unele medicamente colesterol pot interfera cu absorbția hormonului tiroidian de inlocuire. Asigurați-vă că pentru a discuta despre posibilele efecte ale oricăror suplimente sau medicamente cu medicul dumneavoastră.