Cum de a face trei zile de Master Cleanse

Dobândi dreptul de ingrediente. Deoarece scopul de Master Cleanse este de a detoxifierea organismului, este important ca ingredientele utilizate sunt lipsite de toxine. Master Cleanse Limonada se face din apă, lămâi, sirop de arțar și ardei iute. Utilizați apă filtrată pură pentru rețeta în loc de apă de la robinet, care poate conține clor și alte substanțe chimice. De asemenea, utilizați lămâi organice, ardei iute și sirop de arțar.

Ușurință în dietă. Mergând direct în Master Cleanse fără pregătire poate fi un șoc pentru corpul tau. Cu trei zile înainte de a începe Master Cleanse, limitati consumul de produse lactate și de carne rosie pe zi, în timp ce creșterea de fructe și legume. În această etapă, încercați să mănânce alimente ecologice sau crude, care va începe procesul de detoxifiere. Puteți începe aclimatizarea corpul la o dieta lichida prin consumul de supe și ciorbe în această perioadă de timp, și asigurați-vă că sunt de băut multă apă.

Se prepară Master Cleanse Limonada. În timpul perioadei Cleanse, aportul nutrițional va veni de la Master Cleanse limonada, care este destul de simplu de a face. Pentru a face de aprovizionare o zi, pur și simplu combina următoarele ingrediente: 60 uncii de apă filtrată, 12 linguri. grad sirop de arțar B, 12 linguri. suc de lămâie și ½ linguriță. piper roșu.

Începe dieta. In fiecare zi de dieta, începe cu o „spălare cu apă sărată“. Se combină un litru de apă călduță cu 2 lingurite. de sare de mare ne-iodată. Apa de sare va acționa ca un laxativ, care poate dura de la 30 minute până la două ore pentru a „spăla“ în sistemul dumneavoastră. Dacă preferați, un ceai laxativ poate fi utilizat în locul sau în plus față de culoare de apă sărată. ceaiuri laxative, cum ar fi ceaiul senna, pot fi găsite în aproape orice magazin alimentar. De-a lungul zilei, băutura de Master Cleanse Limonadă. Încercați să bea 60 uncii de limonada pe zi. In timpul curatirii, puteți bea, de asemenea, la fel de mult de apă, după cum doriți. Ați putea, de asemenea, bea ceai de plante decafeinizată în timpul curatirii.

Ușurință din dieta. Ușurarea din dieta de Master Cleanse este extrem de important. In timpul curatirii, corpul tau a devenit obișnuit cu o dietă lichidă și nu pot fi pregătiți pentru o revenire bruscă la aportul normal. In prima zi, bea doar sucuri și ciorbe pentru a pregăti corpul dumneavoastră să intre pe o dieta lichida. În ziua următoare, puteți mânca fructe și legume. În a treia zi vă puteți întoarce la dieta obișnuită, dar încearcă să stai departe de alimente procesate, care conțin toxine tocmai le-ați eliminat.