Cum de a mânca pe dreapta Dacă aveți Acid reflux Bolilor

Faceți o listă de alimente care sunt bine pentru dieta ta boala de reflux de acid.

Puneți această listă de alimente pe frigider sau în cămară. Păstrați-l închide de unde vei manca. În acest fel, atunci când ți-e foame, vei avea lista la îndemână și poate asigurați-vă că mănâncă dreapta. De asemenea, s-ar putea dori să facă o listă mică pentru a aduce cu tine când te duci să mănânce.

Unele alimente care sunt, în general, bine să mănânce pe o dieta de reflux de acid:
Broccoli, morcovi, varză, mazăre, fasole verde, mere, banane, piept de pui, branza feta, fulgi de ovăz.

Faceți o listă de alimente care nu sunt bine pentru dieta ta boala de reflux de acid.

Puneți această listă aproape de lista de alimente care sunt bine.

Unele alimente care sunt, în general, nu este ok să mănânce:
Branza de vaci, macaroane și brânză, piure de cartofi, fructe citrice, înghețată, alcool, ciocolată, chipsuri, suc.

Consultați un medic.

Un medic va ajuta să scrie o listă completă de alimente care sunt bune și rele pentru reflux de acid.

Urmați cu atenție listele.

Aceste liste vor ajuta să vă mențineți simți mai bine și va ajuta la descurajarea simptomele de reflux de acid.